Witam. Ćwiczenia zaczynam po dłuższej przerwie związanej z kontuzją nadgarstka. Od tego czasu straciłem bardzo dużo na wadzę, a kolega niedawno będąc w hurtowni zrobił mi niespodziankę i kupił mi maluśki słój kreatyny ( 300g ) kreatyny. Czy jest jakikolwiek sens dopiero zaczynać dietkę i od razu cykl kreatynowy.
Nie ćwiczę nawet pełnego miesiąca i zaczynam słabym FBW, żeby nie nadwyrężyć i tak pobolewającego wciąż nadgarstka. Proszę o opinie jakiegoś starego wyjadacza. Ponoć zaszkodzić nie zaszkodzi, a efekty będą na pewno lepsze i szybsze. Podkreślam, że nie stosowałem jeszcze nigdy kreatyny więc mój organizm nie jest na nią w ogóle uodporniony.


Pozdrawiam serdecznie Fumfo

Starym wyjadaczem nie jestem , ale każdy Ci potwierdzi, że na razie nie musisz brać krety. A ile ćwiczyłeś przed kontuzją?

Jeśli zaczynasz, to praktycznie nic ci nie da, a później, jak ty to piszesz uodpornisz się i ci nie będzie dawać efektów.

Z dietą będziesz miał podobne efekty kreatynę odstaw na później. Na 300 g i tak cyklu nie zrobisz.

Użytkownik nevalainen dnia 22 kwiecień 2011 - 16:26 napisał

Nie wiesz, nie pisz głupot, ludzie z kilku letnim stażem biorę kretę i wciąż na nich działa.
Autor: dopracuj dietę, na początku będzie szło samo

Tak jak sądziłem. Kreatyna trafia na półkę. Za pomoc Dziękować :]

Użytkownik nevalainen dnia 22 kwiecień 2011 - 16:26 napisał

Nie slyszalem jeszcze,zeby sie ktos uodpornil na krete.Ja mimo sporego stazu i masie zjedzonych supli nadal od czasu do czasu robie cykle na prostej formie i nadal na mnie dziala jak nalezy.
Do autora tematu.Poczekaj z kreta,roztrenuj sie i poczekaj kilka miechow z zapodaniem cyklu.Teraz dietka i dobry trening ci wystarczy.

dieta + dobry trening i Będzie ok .

dołączę się do pytania, ćwiczę od 2 tyg miałem przerwę około 1 miesiąca na siłce teraz od początku maja zaczynam z dieta i cyklem mono universala+aakg olimpu i pytanie czy zaczynać cykl czy poćwiczyć jeszcze ten miesiąc na diecie i potem zacząć cykl? Mi w sumie wszystko jedno po cyklu na pewno widoczne by były większe efekty-tak myślę

POćwicz jeszcze pare tyg na sucho potem zacznij cykl.