Powoli kończy mi się Xpand w kapletkach i zastanawiam się nad zakupem nowego opakowania kreatyny. Tym razem chciałbym wrócić do monohydratu, bo chyba stacki są na razie, na początek, zbyt mocne (Xpanda wziąłem na spróbowanie - wypadł o niebo lepiej niż sobie wyobrażałem).

Chciałbym zabrać się tym razem porządnie za suplementację kreatyną, bo widzę, że jest to preparat, który naprawdę działa. W związku z tym myślę o monohydracie kreatyny z Olimpu. Jednak mam takie pytanie - która forma kreatyny jest lepsza - powder czy mega caps? Chodzi mi o przyswajalność i działanie. A pytam dlatego, że powder jest fatalny do zażywania - kiepsko się rozpuszcza, a jeśli chodzi o wcinanie samego, to jest to straszna katorga. Kaplety Xpandowe, mimo że duże, pochłania się natomiast wygodnie, stąd też wpadłem na pomysł zakupu kapsułek monohydratu.

Do tego mam drugie pytanie - myślicie, że powinienem sobie coś dobrać do tego monohydratu? A może wziąć inną formę kreatyny? Brałem wcześniej monohydrat (nie był to cykl z fazą nasycenia, tylko po prostu przyjmowanie kreatyny zgodnie z opakowaniem), teraz kończę Xpandowy cykl (pół dawki).

Aha, i jakiej długości przerwę powinienem zrobić przed rozpoczęciem cyklu?

Tutaj trochę danych o mnie:
Dieta,
Trening,
reszta w profilu.

---

Aha, nawiasem - co sądzicie o Aminostar Whey Gainerze? W rankingu nic ciekawego o tym preparacie nie mogę znaleźć.

4tyg przerwy
normalnie lykaj a nie po pol dawki!
nie ma roznicy czy proch czy kapsuly
lyche do geby i zapijasz jak ci niewygodnie.
sa sprawdzone gainery poczytaj w suplementacji.
mozesz samo mono mozesz z boosterem NO jakims ...wedle uznania i gotowki.

na pewno w kapsach wygodniej ale za to sie płaci dodatkowo

osobiście preferuje proch jak kolega pisał do gęby troche przemarmolić ze śliną i zapić wodą i po sprawie

Jak dla mnie forma w proszku lepsza.
Odstęp 6 tygodni.
Godny polecenia jest tcm ( jabłczan kreatyny) w proszku. Polecam biotecha.

Mhm, rozumiem. W takim razie będę tego Xpanda jechał 2x4 kapsy do końca opakowania. Chociaż imo nie ma różnicy czy 2x4 czy 1x4 - działa podobnie (próbowałem obie wersje).

Pytam o opinie nt. tego gainera, bo mogę go mieć w dużej promocji, tylko nie wiem czy warto, czy lepiej dołożyć trochę kasy i mieć lepszą jakość. Dodam, że myślałem nad zakupem Gainer MCT Olimpu (sprawdzałem i uważam, że jest dobry jako uzupełnienie diety). Myślałem też nad PVL Mutant Mass, ale trochę mnie cena przeraża... Aczkolwiek w długim terminie to nie jest tak dużo, bo podejrzewam, że ta niemal 7kg pucha starcza na długi czas. :P

I a propos kreatyny - ogarnąć teraz jabłczan czy monohydrat będzie dobry?
Jakie NO Boostery polecacie? Takie, żeby nie były za drogie, wiadomo, że studenckie fundusze są ograniczone. :P

4 tyg przerwy wystarcza!
mono czy jablczan jeden juch to i tak prawie to samo, mozesz zrobic losowanie
nobooster ... poczytaj w suplementacji albo uzyj wyszukiwarki bo bardzo czesto temat sie powtarza.
to kup mniejszego mutanta zamiast 7kg

Jeżeli brałeś mono to spróbuj teraz jabłczan. Cena podobna. I bez dwóch zdań jedno od drugiego się różni.

A z noobosterów spróbuj sprawdzone aakg.

a czym sie rozni?

Tego PVL Mass Gainera kupię dużego - opłaca się, jak sobie przekalkulowałem, tym bardziej, że ma dobry skład. ;] Co do kreatyny, to wezmę mono Olimpowe ewentualnie TCM Olimpu. A jeśli chodzi o boostery, to zastanawiam się nad AAKG również Olimp - podoba mi się cena, a działanie jest ponoć b. dobre.

Hmm... Według producentów różnych rodzajów kreatyny, to te niby wyższe odmiany różnią się wyższą wchłanialnością... Osobiście nie wiem, ile w tym prawdy, bo nie miałem styczności ze wszystkimi produktami. Wiem tylko tyle, że stacki są świetne, przynajmniej Xpand. :P

Jak chcesz zainwestować w Aakg najlepiej z domieszką cytruliny-->patrz aakg mega hardcor(Trec)

tcm jest lepiej przyswajany przez organizm

Użytkownik Salomon dnia 26-05-2009, 17:34 napisał

Bo tak pisze producent?
Prosze o potwierdzenie Twoich slow .

wlasnie poparcie argumentami prosze, a nie jakies plotki czy reklamy producenta.
wez jedno potem drugie i zobaczysz ze efekty praktycznie beda takie same.

czy tabsy czy proszek wszystko jedno.

daj xp rano 4 przed treningiem 4 po teningu monohydrat.
w dni nie treningowe 4 xp nadczo mono 5g wieczorem 2godz odstęp od posiłków.

Mhm, czytałem sporo opinii na temat jabłczanu i ogólnie ludzie mówią, że nie różni się niczym od monohydratu. Więc wybiorę mono - to, co piszą na opakowaniu producenci jakoś mnie nie przekonuje.

AAKG Treca jest lepsze niż AAKG Olimpu? No, dobra, jeśli cytrulina daje lepsze efekty, w takim razie sięgnę po ten produkt. NOboostery póki co są poza zasięgiem mojej studenckiej kieszeni... :P

Na mnie działa zdecydowanie lepiej. Mięsień jest bardziej suchy, bardziej wyrazisty. I śmiem twierdzić że jest zdecydowanie lepsza regeneracja po tcm. W moim przypadku zaznaczam. Są to spostrzeżenia co do mojego organizmu. Ogólnie testowałem 2 jabłczany: pierwszy to activlab w tabl.-działanie niezauważalne,drugi w trakcie bio tech w proszku -działanie zauważalne. A niby kreatyna to kreatyna i każda powinna działać według opinii ludzi.
To samo odniesienie co do mono. Olimpa jadłem w caps i nic ,oxygena dostałem w gratisie i nic. Po nutrendzie efekt niesamowity.To co na mnie działa w taki sposób nie musi na kogoś innego w identyczny sposób działać. Każdy organizm jest inny. A co na niektórych to działa ale efekt placebo.

Użytkownik Lukmour dnia 27-05-2009, 11:15 napisał

a może spróbuj orotynę-właśnie na niej lecę i powiem ci że bardzo dobrze działa.

"Na Ciebie dziala lepiej" - z tym sie klocic nie zamierzam, ale ogolne besztanie monohydratu informacjami nie majacymi popracia w rzeczywistosci nie bardzo mi sie podoba .

Zdr.

Użytkownik Mainevant dnia 27-05-2009, 13:55 napisał

A możesz dać przykład jakiegoś preparatu z tym? Szukałem i nic nie znalazłem... <- btw: nie sądzicie, że ten koleś wygląda jak Goku z Dragon Balla?
Póki co najpoważniej rozpatruję zakup AAKG, jednak jeśli podasz jakiś fajny preparat z orotyną, być może zmienię zdanie... O ile nie będzie hardkoowo drogi.

Hmm... no, na mnie monohydrat nie działał tak, jak niektórzy opisywali, jednak postanowiłem dać mu drugą szansę. Być może kwestia diety, a może tego, że brałem go nieregularnie (o różnych porach dnia, tzn. np. w dni treningowe nie przed i po treningu, tylko jakoś tak od czapy). Zobaczymy.