hey jak myslicie czy 6 tygodniowy cykl glutaminy T6 to wystarczajaco zeby byly jakies efekty do tego biore odzywke Olimp Profi Whey Mass jesli ma ktos jakies wskazowki co do dawkowania w dni treningowe i nietreningowe byl bym wdzieczny nie ma zadnej szczegolnej diety jak to najlepiej przyjmowac???

Cykl z glutaminy ?
Cykl z białka ?
Od początku.
Domyślam się, że Twoim celem jest rozbudowa masy, zabierz się więc za dietę, nie zaszkodzi doczytać o treningu, bo to też musi współgrać.
Druga sprawa, Twoja waga. Jeżeli jesteś ambitną osobą, być może dasz radę dostarczyć wszystko z pożywienia.
Jeśli nie, pomocą Ci gainery, bulki i proteiny.
Glutamina w Twoim wypadku będzie stratą kasy. Jeżeli cięzko u Ciebie finansowo, postaw na dietę, wiele więcej nie trzeba.
Gluta to dobry antykatabolik, jednak w sensownych dawkach, a glutamina T6, przy porcjach rzędu 10-15g dziennie wyjdzie bardzo nieekonomicznie. Swoją drogą, sens stosowania antykatabolików przy założeniu robienia masy, jest także mały.
Podaj jeszcze staż, to będzie można nakreślić Ci ewentualną drogę postępowania ;-).
Pozdrawiam

zalezy mi na masie staram sie jesc duzo i pozywnie moja waga to 83 kg przy 182 cm wzrostu mysle ze bialko jest dobre na przyros masy ciala dlatego biore odzywki bialkowe a L-Gluteina T6 jest na przyrost masy miesniowej chyba sie nie myle???
przy mojej dawce glutaminy 300 kapsulek strczy mi na ok miesiaca to daleczego ma to byc nie ekonomiczne??? a moze jakies wskazowki co do diety bo nie ma jakiejs konkretnej co jest dobre na szybki przyrost masy??? z tymi syplementami co wymienilem

Cytat

pasza dla świń + serwatka rolmleczu..

jak już kolega wcześniej wspomniał (choć nie dosłownie)..
brak Ci elementarnej wiedzy, radzę troszkę poczytać forum..

Cytat

to nie dział "dieta" lecz "suplementacja" - zajrzyj do odpowiedniego działu..

skoro nie masz diety to nie powinieneś brać supli - one mają być jej uzupełnieniem

co do glutaminy w chwili obecnej najekonomiczniej wychodzi produkt SANa - NAG