Witam,
trenuje trzy razy dziennie. Z czego rano jest rozruch fizyczny (około 30minut biegu), potem w południe główna aktywność fizyczna około 3-4godzin w tętnach 130-170. W zależności od okresu przygotowawczego!!! Czasami jest dłużej, czasami krócej itp. To samo tyczy się treningów na siłowni, w pełnym okresie są na siłę raz na wytrzymałość siłową, moc itp.
Wieczorem basen i ew. masaż.
Trzymam się diety i suplementów. Rano przed rozruchem jest BCAA(tak jak przed każdym wysilkiem fizycznym). Po sniadaniu jest Profi MASS firmy olimp. Po głównej aktywności fizycznej w południe również. Do tego dochodzą witaminy np Vita-MIN. Zastrzyki z B12 i żelaza. Przed treningami zażywam również inozycnę, ale raczej nie działa na mnie. Stosuje także zastrzyki z solcoserylu po długich biegach wytrzymałościowych.
Trzymam się tego planu od 3 lat, z czego trenuje już 9.

-Potrzebuje zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość mięśni bez zwiększenia ich masy. Najważniejsze jest, abym ważył jaknajmniej i mięśnie były jak najmniejsze.
-nie mam nic przeciwko podniesieniu parametrów krwi, a słyszałem, że niektóre środki na zwiększenie siły mają pozytywny wpływ na hematokryt.
-nie stać mnie na erytropoetyne ani tego typu podobne wynalazki. Oxyglobin źle na mnie działa, mam wymioty i dreszcze.
-środek może być podawany domięśniowo/dożylnie/ jakkolwiek - nie ma znaczenia. Co do efektów ubocznych także mnie one nie interesują, aby tylko nie przeszkadzały mi w osiągnięciu wyniku, a to że będę żył 45 lat zamiast 75 to już mnie nie interesuje.

Wiek: 21 lat
Wzrost: 181cm
Waga: 65-70kg
Staż treningowy - siłownia/basen/biegi/rower około 10 lat.

10% ostrzeżeń za brak profilu uzupełnij profil

Użytkownik ~Gieksiarz edytował ten post 07 luty 2012 - 23:12

Dodam jescze, że główną aktywnością jest rower oraz te preparaty mogę przyjmować tylko w okresie przygotowawczym, chyba że są dozwolone przez WADA.

Użytkownik personaldesign dnia 07 luty 2012 - 20:39 napisał

Wpisz to w profil.

Taki cykl byłby dla ciebie odpowiedni

1-12 enan 400mg week
1-14 l-tyroksyna 50mcg ed
Dwa tygodnie po ostatnim strzale enana PCT


10% za doradzenie osobom bez daty urodzenia i wypełnionego profilu.

Użytkownik ~Gieksiarz edytował ten post 07 luty 2012 - 23:14

Creatina 231 tyle już siedzisz na forum nie doradzamy osobom bez profilu i znów masz niepotrzebnie 90%

Witam,
przykro mi, że kolega dostał 10 % jakieś kary(niestety jestem nowy i nie znam się na tych zasadach). Najmocniej przepraszam, nie wiedziałem że profil może mieć takie znaczenie dlatego już wszystko uzupełniłem.

Dziękuje za wszystkie odpowiedzi, wszelkie informacje będą dla mnie wielką pomocą.

Pozdrawiam

Czy mógłbyś wyjaśnić w jakim celu mam przyjmować l-tyroksynę i to jeszcze przez tak długi czas?
Co sądzisz o podniesieniu IGF-1?? Rozumiem, że w trakcie stosowania tescia to się bedzie gryzło??

Kolejna kwestia to Clen, myślałem, żeby zastosować aby się trochę wyżeźbić przed sezonem, ale pytanie mam takie czy nie będzie jakichś zaburzeń między włóknami szybkokurczlowymi bo slyszałem, że od Clena można stracić wytrzymałość, mogą pojawić się też skurcze w trakcie używania większej ilości włókien np w trakcie kiedy wysiłek wydolnościowy przekracza poziom zakwaszania 4 milimole i z czasem sięga nawet i 15-20..
Inna sprawa to taka, że nigdzie takowego też nie można dostać więc nie mam jak sprawdzić, ale ciekaw jestem czy coś o tym słyszeliście.
Możliwe, że gdy bym wykonywał trening tlenowy na niższym tętnie z zakwaszaniem poniżej 2mmol to wtedy nie było by sajdów po clenie..

Dzięki

mi po boldzie dobrze wytrzymalosc wraz z wydolnoscia.
tescia napewno nie probuj, spompujesz sie, motoryka pojdzie sie walic.
suplami tez probuj, kreatyna ale w stalej dawce, beta alanine, NAC.

Zastrzyki z zelaza stosujesz ? w jakim celu ?

Użytkownik personaldesign dnia 12 luty 2012 - 20:35 napisał

Clen się nie nadaje w twoim przypadku ,tyroksyna podkręci metabolizm co z powoduje że nie przytyjesz,a testosteron zwiększy siłę i wytrzymałość.

Ja bym dał boldenon do sportów wytrzymałościowych jak znalazł do tego cypionat, enan lub prop.

Ciężko o dobry boldenon i boldek jest długo wykrywalny .

bold alpha pharma badz scantel i z glowy

Nie wiem czy tak cieżko o dobry bold , ludzie sażawiedzeni bo biją dawki 400-600mg a bolda 800mg to minimum najlepiej 1000mg a są osoby co wbijają 1,5grama przy 100mg boldek dobiero pokazuje swoje pazurki.
Co do scantela rzeczywiscie firma zbiera coraz lepsze opinie.

no tak , ale spore dawki to raczej nie pod sw, wytrzymalosciowke tylko masowanie ?

to może tak daj jak nie chcesz dużej masy na tym dużej wagi nie zrobisz nawet idzie zrobić redukcję.

1-14 bold 600-750mg
1-8 wins 30-40mg
8-16 master 100eod
1-16 cypio 250e4d lub prop 100eod

a bez testa? moj organizm strasznie nie znosi testa jezeli chodzi o sporty wytrzymalosciowo-wydolnosciowe,
puchne, kondycja mi spada.
sam jestem na boldo + oxa, ale rowniez wiele osob sie skarzylo , ze oxa wcale taka na wydolnosc nie jest, mnie odkad biore
lapie kolka po 6 km biegu, gdzie zwykle sie rozgrzewalem tym dystansem
wiec planuje wjechac na wino zamiast oxa