Ćwiczyć treningiem Split czy FBW?

#1 Sledziu65

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 9
Rejestracja: 28 06 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Włocławek
Staż [mies.]: 18

Napisano 14 wrzesień 2011 - 12:42

Witam mam dreczace mnie pytanie chce robic mase mam diete suplementy tylko nie wiem jakim planem czy FBw czy splitem? Staz na silownii to 17 miesiecy wiek 18 lat jezeli czegos brakuje to dopisze.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH] (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)

OstroVit Extra Pure Leucine - 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,90 zł)

ActivLab Caffeine Power - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 14,99 zł)

Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

Muscle Meds Creatine Decanate 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Tarczyca nadwaga , Proszę o pomoc przy spalaczu. | Czy przy moim wieku mogę używać spalacza? , Trening mięśni brzucha - czy jest ok? , Split | Pomoc ,Korekta , Dlaczego warto ćwiczyć plecy?

#2 blenix

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 51
Rejestracja: 10 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:się biorą dzieci?
Staż [mies.]: 7

Napisano 14 wrzesień 2011 - 12:45

a przez te 17 miesięcy ćwiczyłeś FBW czy splita? jaki był Twój ostatni plan?

Kto pyta nie błądzi :)

Do góry of the page up there ^

#3 Eau

Grupa: KFD pro
Postów 1446
Rejestracja: 08 02 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ostrowiec
Staż [mies.]: 19

Napisano 14 wrzesień 2011 - 12:51

Użytkownik Sledziu65 dnia 14 wrzesień 2011 - 12:42 napisał

Witam mam dreczace mnie pytanie chce robic mase mam diete suplementy tylko nie wiem jakim planem czy FBw czy splitem? Staz na silownii to 17 miesiecy wiek 18 lat jezeli czegos brakuje to dopisze.

FBW jak i SPLIT jest efektywnym treningiem, w zależności jaki trening miałeś ostatnio, masz o wiele więcej do wyboru

Trening: FBW A(hard)B(low) 3xweek
Dieta ON Suple ON
BIAŁKO: 3,24g/kg
WĘGLE: 2,45g/kg
TŁUSZCZE: 0,94g/kg

Pyt.: Co przychodzi Wam najpierw do głowy, gdy słyszycie to słowo: cardio?

John: Czysta nienawiść. Zło. Zło konieczne.

Andrew: K... mać. Tylko to mi przychodzi do głowy.

Andre: Poprzestańmy na tym. Cardio jest do dupy, ale John ma rację. To zło konieczne.
%%)

Do góry of the page up there ^

#4 Nivre

Grupa: KFD pro
Postów 258
Rejestracja: 25 07 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 7

Napisano 14 wrzesień 2011 - 12:53

Użytkownik Sledziu65 dnia 14 wrzesień 2011 - 12:42 napisał

Witam mam dreczace mnie pytanie chce robic mase mam diete suplementy tylko nie wiem jakim planem czy FBw czy splitem? Staz na silownii to 17 miesiecy wiek 18 lat jezeli czegos brakuje to dopisze.

Przy 17 miesiącach stażu to trochę głupie pytanie nie testowałeś w tym czasie planów? Wydaje mi się, że po takim czasie samemu można określić co na mój organizm najlepiej działa i taki właśnie trening wybrać.

Użytkownik Nivre edytował ten post 14 wrzesień 2011 - 12:54

Do góry of the page up there ^

#5 Sledziu65

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 9
Rejestracja: 28 06 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Włocławek
Staż [mies.]: 18

Napisano 14 wrzesień 2011 - 15:39

Cwiczylem splitem caly czas jedynie w wakacje robilem FBW mysle teraz nad treningiem power/ reg range/shock ale nie wiem czy to dobry trening. sproboje jednak ten power/reg range/shock co bedzie to bedzie na diecie plus mono i nitrobolon powinno cos pojsc do przodu przynajmniej tak mi sie wydaje :)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć