Ćwiczenie w domu

#1 eiman

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 08 02 2012

Napisano 08 luty 2012 - 19:58

Witam serdecznie. Chciałbym zabrać się do ćwiczeń, lecz trenuje ju jitsu i piłkę ręczną więc od pon. do pt. mam treningi więc nie mam czasu na siłownie a trenować ćwiczyć mogłbym tylko wieczorami. W górę już nie rosnę więc chciałbym troche ubić mięśni bo w moich sportach jest to ważne.

Jakieś rozwiązania do ćwiczeń w domu?

Wiek 17lat
Wzrost: 172cm
Waga 70Kg

PS: nie chodzi mi tutaj o samo ćwiczenie mięśni brzucha typu Weider, ABS.
Mogą to być ćwiczenia na drążku lub z hantlami itp. Sztangi nie mam.

Pozdrawiam :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

SHAKER nasadzany z nadrukiem KFD - 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)

MHP NO-Bomb 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały] (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

MAN Body Octane - 318g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)

Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening w domu + dieta dla początkującego | co o tym sądzicie ? , Obiad w szkole i w domu , Brać odrzywki ćwicząc w domu? , Ćwiczenie na klatkę , Trening w domu