Ćwiczenie rzeźby na atlasie

#1 mirek0503

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 27 07 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: atlas

Napisano 27 lipiec 2010 - 21:01

witam wszystkich mam takie małe pytanie kupiłem sobie atlas do domu i [ort] jak na nim ćwiczyć na [ort] mam 178cm wzrostu i 79 kg wagi a najbardziej chciał bym [ort] sobie klatke [ort] i bicepsy mam też [ort] cwiczenia na ławece proszę o pomoc jak cwiczyc i co jeść dziękuję

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar L-Arginine - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

KFD CarboLite - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)

ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 23,99 zł)

Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Delicious Whey Protein 2260g + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaki dobry zestaw odżywek na masę? , Czerwone oko - jak to zaleczyć? | czerwone oko , Jakie BCAA po cyklu na Monohydrat Kreatyny? , Smazyc bez tluszczu? Jak?? , W jakim kierunku ćwiczyć?

#2 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12700
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 27 lipiec 2010 - 21:03

Wypełninj profil a szczególnie - wiek

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

#3 SimonOSD

Constant fighting ...

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3365
Rejestracja: 24 10 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Początek końca
Staż [mies.]: Rośnie

Napisano 27 lipiec 2010 - 21:03

Użytkownik mirek0503 dnia 27-07-2010, 22:01 napisał

witam wszystkich mam takie małe pytanie kupiłem sobie atlas do domu i niewiem jak na nim ćwiczyć na rześbe mam 178cm wzrostu i 79 kg wagi a najbardziej chciał bym wyrześbic sobie klatke piersiąwą i bicepsy mam też możliwoś cwiczenia na ławece proszę o pomoc jak cwiczyc i co jeść dziękuję

To jest jakaś prowokacja ? czy Ty naprawdę nie wiesz co piszesz ?

%-)