Ćwiczenie mięśni ud - wchodzenie na stopień

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Ćwiczenie mięśni ud - wchodzenie na stopień

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 el polaco

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 397
Rejestracja: 10 03 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Olsztyn
Staż [mies.]: 29

Napisano 03 październik 2009 - 16:00

Witam,
znalazłem takie ćwiczenie na uda podobno o wiele lepsze od przysiadów. Mógłby mi ktoś wyjaśnić krok po kroku jak technicznie dobrze je wykonać, bo tamtego opisu nie kumam za bardzo.

http://facet.wp.pl/k...,wiadomosc.html

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Nitro Gold 454g (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)

HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł)

Dymatize Elite XT (12) - 1 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,98 zł)

Universal Animal Omega (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł)

HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Mięśnie brzucha , Trening mięśni brzucha do FBW , Zwracam się z prośbą o pomoc | w doborze diety na odbudowę mięśni (po wypadku) , Wchodzenie pod górę na bieżni z obciążeniem , Ćwiczenia na wszystkie mięśnie brzucha

#2 Rzepka

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1121
Rejestracja: 22 05 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jasna Strona Mocy
Staż [mies.]: krótki

Napisano 03 październik 2009 - 16:44

Chodzi o wysoki step http://exrx.net/Weig...s/DBStepUp.html
Ciezko powiedziec, czy to cwiczenie lepsze od przysiadow, na pewno inne

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 31 2012 11:09

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.