ćwiczenia ze sztangielkami

#1 manfred11

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 142
Rejestracja: 10 11 2009

Napisano 12 październik 2009 - 11:35

Niestety nie moge chodzic na siłownie, ale postanowiłem cwiczyc w domu. To czym dysponuje to drązek i sztnagielki. Co robic z drązkiem wiem doskonale, mam natomiast dylemat z cięzarkami

Jakie ćwiczenia ze sztangielkami moge wykonywac?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

PVL - Test Freak 120kaps (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)

PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)

Biogenix Cell Pump Legend 540 g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł)

OstroVit Isolate 90 - 2250g [jak IsoCool, Iso 100] (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł)

Optimum Amino Energy 270g (w wyprzedaży tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Redukcja i ćwiczenia , Krzywe plecy | Potrzebne porady i ćwiczenia , Pytanie | ćwiczenia izolowane , Modyfikacja Planu Na Mase Dla Początkujących ! | Pomożcie mi zastąpić pewne ćwiczenia , Jakie ćwiczenia na triceps i barki?

#2 panieIpanowie

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 148
Rejestracja: 13 08 2007

Napisano 12 październik 2009 - 14:46

Ze sztangielkami to nic innego jak wznoszenie. Zarówno do góry jak i bokiem. To swietnie, ze chcesz cwiczyc w domu, skoro nie mozesz pozwolic sobie na siłke. Przykladaj sie do treningów, a mozesz zobaczyc efekty lepsze niz po siłce. Powodzenia :-)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: ćwiczenia ze sztangielkami - Forum KFD.pl