ćwiczenia ze sztangielkami

#1 manfred11

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 150
Rejestracja: 10 11 2009

Napisano 12 październik 2009 - 11:35

Niestety nie moge chodzic na siłownie, ale postanowiłem cwiczyc w domu. To czym dysponuje to drązek i sztnagielki. Co robic z drązkiem wiem doskonale, mam natomiast dylemat z cięzarkami

Jakie ćwiczenia ze sztangielkami moge wykonywac?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Tested Burner - 68kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,00 zł)

Bsn Cell Mass NT - 215g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Dymatize Recoup - 345g - Glutamina + BCAA + Cytrulina + Complex Vit B (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Universal Amino 2700 - 700 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Lepiej robić ćwiczenia 2 razy w tyg. czy raz - trening na masę? , Dieta+ ćwiczenia na rzeźbe , ferie zimowe , Jakie ćwiczenia w treningu ABS? | Problem , DUŻY KARK | POMOCY potrzebne są ćwiczenia , Jakie ćwiczenia na nogi? | prosze o odpowiedzi!!

#2 panieIpanowie

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 153
Rejestracja: 13 08 2007

Napisano 12 październik 2009 - 14:46

Ze sztangielkami to nic innego jak wznoszenie. Zarówno do góry jak i bokiem. To swietnie, ze chcesz cwiczyc w domu, skoro nie mozesz pozwolic sobie na siłke. Przykladaj sie do treningów, a mozesz zobaczyc efekty lepsze niz po siłce. Powodzenia :-)