Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Mam 20 lat na pocztku trenowalem samymi hantlami po 3kg teraz mam 2 sztngi jedna prosta druga łamaną i ciezarki po 5kg 10 20 itp.Mam mase ciała 64kg.Jakie cwiczenia polecacie ze sztanga robie wyciskanie sztangi za głowy na klatke piersiowa.Podnosze sie na drazku nadchwytem i podchwytem po 15razy.Co polecacie jakie cwiczenia bede wdzieczny czekam.Pozdrawiam
Ćwiczenia ze sztangą na klatkę piersiową
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Nutrex Lipo 6X - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)
Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)
![ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]](http://sklep.kfd.pl//cache/c7873ae1725cfe8a6341e5f60c9bb06c_62x62.jpg "ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]")
ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
Hi Tec KTP Creatine - 400 kaps. + 200 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
ECO Labs GLU v5 - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
--------------------------------------
Nutrex Lipo 6X - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł) Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł) ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) Hi Tec KTP Creatine - 400 kaps. + 200 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) ECO Labs GLU v5 - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ćwiczenia na osteoporozę , Ćwiczenia z hantlami | Pomocy , Ćwiczenia izometryczne - napinanie mięśni jako aktywność ruchowa , Przysiad ze sztangą na barkach , Jakie odżywki kupić? | Ćwiczenia na rzeźbę
Ćwiczenia na osteoporozę , Ćwiczenia z hantlami | Pomocy , Ćwiczenia izometryczne - napinanie mięśni jako aktywność ruchowa , Przysiad ze sztangą na barkach , Jakie odżywki kupić? | Ćwiczenia na rzeźbę
#2
andrew1978 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Spec
- Postów 1532
- Rejestracja: 15 12 2008
- Wiek: 33
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PL
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 14 czerwiec 2010 - 11:49
Ułóż sobie 1 lub 2 zestawowy trening typu FBW i wykonuj 3 razy na tydzień. Po 2 miesiącach ułożysz trening dzielony też 3 dni w tygodniu na początek.
#4
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 14 czerwiec 2010 - 13:42
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Vichy Liposide kfd | Witaminy | Liv 52 | Nebilet HCT | Donethon | Testo Stack zastosowanie | Animal Stak na silownie