Witam. Nie mam dostępu do siłowni, ale chciałbym nieco popakować łapy.
Doszedłem do wniosku, że tanim kosztem mogę sobie zorganizować dwa odważniki:
5-litrową wodę mineralną
10-litrową wodę demineralizowaną
Co myślicie o treningach z nimi? Przeczytałem, że dobre efekty dają ćwiczenia z kettlebell. A jakby początkowo potrenować sobie z wodami mineralnymi, a za jakiś czas kupić sobie odważnik kulowy o wadze 16 kg?
Owszem, wody mają trochę niespecjalnie dobre uchwyty. Ale czy to powoduje, że nie warto trenować z wodami mineralnymi ? Jestem ciekaw, co sądzicie o moim pomyśle - dotyczącym treningu z wodami mineralnymi. Czy da on satysfakcjonujące efekty - wzrostu siły?

Aha. Mój staż na siłowni - jakieś dwa - trzy miesiące, 9 miesięcy temu. Waga ok 65 kg.

Użytkownik Początkowo edytował ten post 05 sierpień 2011 - 21:48

Lepsze to niz nic...

No zawsze w czymś taki trening Ci pomoże, zmotywuje do dalszej pracy, tak jak napisał UP - lepsze to niż nic.
Jeśli załapiesz odpowiedniego "głoda" na dalsze treningi, znajdą się fundusze to i pewnie dokupisz sobie sprzęt do ćwiczeń :)

nie polecam, z wodą nie da sie ćwicyzć wszystko sie buja i trzęsie. Na płąsko wyciska się 10 razy trudniej, bo drżą ręce. Lepiej zrób betonowe. Worek cementu kosztuje 10 zł, jak masz piach to za te 10 zł możesz mieć 60 kg obciążeń...

fr33sh , zdajesz sobie sprawę jakie głupoty wygadujesz?

Cytat

No prawda, drżą ręce ,ale żeby 10 razy trudniej? Nie no to już jest przesada.

Cytat

Taa.. Cement nic nie warty, za 45zł masz porządny z ATLASU ,a nie jakieś chujstwo Made In Biedronka..( Taki przykład )

Z samego betonu nie będzie wyrabiał obciążenia tak?
Jest potrzebny: piasek, beton, utwardzacz do betony ( najlepszy dostępny w worku ) oraz farba olejna.

Co do twojego pomysłu Początkowo, miałoby to sens jakbyś miał jakiś dobry "gryf" :)
Z wodą zawsze to trudniej, ale chyba po dłuższym takim ćwiczeniu efekty są nie ciekawe..

Po twoim wieku wydaje mi się że nie wiele wiesz o czym mówisz. Pisząc 10 razy trudniej miałem na myśli "symbol" Kur** chyba nie liczyłem ze wzoru ile razy trudniej się wyciska. Worek cementu kosztuje 45 zł?? Hmm ciekawe byłem na składzie budowlanym, worki 25 kg były od 10 zł do 19 zł Jaki twardzacz i farba olejna... Wystarczy zwykła farba, nałóż 2 warstwy i będzie ok. Nie masz żadnego sąsiada który ma piach na działce? Wątpie żeby ktoś odmówił pożyczenia paru kg piachu. zrobienie 20 kg obciążeń kosztowało mnie 11 zł. Zrobiłem 2x po 10 w dużych wiaderkach po farbie. Zbrojenie z grubych drutów i rurek, pomalowałem farbą do betonu i metalu która została mi po malowamniu bramy wjazdowej. Według mnie może być to każda inna farba.

Użytkownik fr33sh edytował ten post 22 sierpień 2011 - 19:53

Nie może być każda inna, i tu wychodzi twój brak wiedzy na ten temat.
Farba musi być olejna nie inna ponieważ ta utwardza dodatkowo beton.
45zł - tak jak pisałem ze znanej firmy ATLAS.
Kumpel ma z tej właśnie zaprawy i już 7lat na tym ćwiczy, zgaduję że krótko masz te krążki i z stąd ten brak pojęcia.
Według tej "receptury" obciążenie wytrzyma 7 lat i nawet dłużej, twoje 2lata nie więcej nie mniej ( z tego co napisałeś ).
Tyle z mojej strony

Skoro tak uważasz :))))) ja na swoich ćwiczę ponad 8 miesięcy i nawet 1 mm2 farby nie odprysł :)