Ćwiczenia z gumą

#1 Tomo1994

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 332
Rejestracja: 01 03 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 14

Napisano 06 maj 2010 - 21:57

witam kupił ostatnio gumę do ćwiczeń i chciałbym wykonywać na niej ćwiczenia na biceps i klatkę piersiową ale kompletnie nie wiem jak je wykonywać

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Top 10 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 26,99 zł)

Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

ActivLab HGH Night - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł)

Universal Animal Stak - 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł)

Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ćwiczenia dla początkującego , ĆWICZENIA NA RZEŹBĘ I SIŁE - JAKIE? , Ćwiczenia z rozciąganym sprzętem? , Ćwiczenia na jędrne piersi , Ćwiczenia | jak Cwiczyc

#2 forsakensky

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 146
Rejestracja: 24 10 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Madryt
Staż [mies.]: rosnie

Napisano 06 maj 2010 - 22:26

biceps
1 noge(stope, kolano) przyciskasz do ziemi koniec gumy
reka trzymasz 2 koniec gumy i jedzies gora dol
to samo moze na triceps tylko reka za plecy
klata rozciagasz ja

100 kg na klate ;o ja :D