ćwiczenia wyciskania

#1 mirek20

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 16
Rejestracja: 01 07 2005
Wiek: 26
Staż [mies.]: 16

Napisano 13 maj 2006 - 07:50

próbował ktoś z was ten trening ??? http://www.megamuscl...ia-art,115.html powiedzcie czy to dobre i co o tym myslicie a i moze ktos wie oco chodzi z tym ćwiczeniem -Wyciskanie 45cm na ławce płaskiej: tu chyba chodzi o skos tak ?
:-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Controlled Labs Green MAGnitude - 835g (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,99 zł)

VPX Syngex- 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 145,00 zł)

Optimum CLA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

FA Whey Protein 908 g - folia (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

mam duzy problem z omka...POMOCY!!! , Posiłek po treningu POMOC!! , Plan Treningowy na Mase | Bardzo prosze o sprawdzenie... , Plan treningowy na masę | Pilna prośba o pomoc , Jakie obciążenie w serii wyciskania na klatkę? | klata

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34471
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 13 maj 2006 - 08:30

Cytat

tu chyba chodzi o skos tak ?

Chyba o rozstaw rąk na sztandze-wyciskanie wąsko na triceps.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 The God

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 102
Rejestracja: 27 05 2005
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ornontowice
Staż [mies.]: 15

Napisano 13 maj 2006 - 09:28

Zainteresował mnie ten plan i myślę go zastosować... Tylko mam małe pytanie, czy można zastąpić "wyciskanie skos dół" jakimś innym ćwiczeniem tak, żeby cały trening nie stracił na wartości?

Do góry of the page up there ^

#4 Wykidajło

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 57
Rejestracja: 09 05 2006
Wiek: 105
Miasto:idziecie Litwini??
Staż [mies.]: ~12

Napisano 13 maj 2006 - 10:16

A czemu trening ma stracic na wartosci przez skos w dół?? Jakbys uzupelnil profil to bysmy Ci pomogli. Trening zdecydowanie nie dla poczatkujacych.

CENSORED
Ludzie bądźcie wyrozumiali dla sezonowców,
czas METY nadchodzi!!!

Do góry of the page up there ^

#5 The God

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 102
Rejestracja: 27 05 2005
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ornontowice
Staż [mies.]: 15

Napisano 13 maj 2006 - 12:13

Nie zrozumiałeś mojej wypowiedzi:| Ja nie mam możliwości wyciskania sztangi na skosie w dół i pytam się czy jest jakieś inne ćwiczenie które mógłbym wykonywać właśnie zamiast tego... Profil mam cały czas uzupełniony.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć