Jest to moj pierwszy post na tym forum, a wiec siemka wszystkim

Za jakies 2-3 miesiace zamierzam sobie kupic lawke do cwiczen ale do tego czasu pomyslalem sobie ze bede mogl cwiczyc w inny sposob, a mianowicie pompki, podciaganie sie na drazku, a6w itp. zeby miesnie przygotowac do wiekszego wisilku. I mam taka prosbe do Was czy moglibyscie podac mi inne cwiczenia, (zbytno sie na tym nie znam) ktore moglbym wykonywac w domu i jak czesto (co ile dni)?

google.pl -> Trening Domatora

Witaj

Wpisz w wyszukiwarkę - trening domatora.

http://www.kfd.pl/cwiczenia-silowe-z-obcia...o-ciala-76.html
http://www.kfd.pl/at...ng_domatora.asp


Użyj wyszukiwarki i szukaj dalej, bo dużo razy był taki temat poruszany na forum :]

Ok, dzieki i sorka za zamieszanie :)