Ćwiczenia w domu?

#1 Patkor

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 01 05 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Trójmiasto

Napisano 01 maj 2008 - 12:47

Witam, mam dość nie typowe pytanie.
Proszę was o jakieś ćwiczenia które mógłbym robić w domu.
Niestety nie mam dostępu/czasu na siłownie. Mój tryb życia jest raczej bierny.
Gdy staje przed lustrem irytuje mnie moja budowa i waga. Wiem że bez siłowni nie będe "przypakowany"
ale nie o to mi chodzi ... Chodzi mi o poprostu żeby systematycznie ćwiczyć by nie nabierać wagi ew. spalać coś. Widziałem jakieś ćwiczenia (Poniżej linki), m. in. Aerobiczną 6 Weidera i myślałem żeby zaczać co dzień to ćwiczyć. Ale mimo to zwracam się do was o poradę.
Pozdrawiam

http://www.joemonster.org/filmy/8441/Jak-z...nnie-na-kanapie
(wiem że to pic na wode, ale chodzi mi o same ćwiczenia)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł)

FitnessAuthority Xtreme Anticatabolix 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 94,00 zł)

Nutrabolics Isobolic 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)

Universal NOX 3 - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)

Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

WZROST A ĆWICZENIA , Ćwiczenia poza siłownią - praca za granicą | Co można robić pracując w wakacje mając do dyspozycji mały arsenał :/ , Trening MMA w domu? , PROSZE O PLAN , ROZPISKE NA ĆWICZENIA | na wszystkie partie miesni brzucha z ławka skosna , Ćwiczenia na mięśnie brzucha na ławce | Jakie brzuszki i inne ćwiczenia można na tej ławce robić?

#2 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 01 maj 2008 - 12:51

http://www.kfd.pl/in...hp?showtopic=76
http://www.kfd.pl/in...showtopic=18691

ps nie podoawaj linkow do stron o tej samej tematyce

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 Patkor

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 01 05 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Trójmiasto

Napisano 01 maj 2008 - 13:14

Eee sorry nie wiedziałem ...
Hmm co do tych linków co podałeś, fakt jest tam bardzo dużo informacji itd.
Ale dla mnie mimo to i tak czarna magia, pozatym nie zbyt mam dużo czasu dziennie, i chodzi mi bardziej o jakiś systematyczny trening co dzień, podoba mi się ten A6W ... Mógłbym to robić przed pójściem spać ...
(Ze szkoły wracam późno, potem mam inne zajęcia, +nauka, i jakieś wyjście z kumplami)