Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Czy ćwiczenia siłowe mogą obniżać odporność? Czytałem, że wręcz przeciwnie, że wzmacniają odporność, ale w moim przypadku jest chyba na odwrót.
Od dziecka mam problem z odpornością, przychodzi jesień, zima i zaczynam chorować. We wrześniu 2010 byłem u laryngologa z tego powodu i wypisał mi szczepionkę na odporność Broncho-Vaxom. Po kuracji nic nie łapałem, nawet jak były okresy, że ludzie łapali grypska, to trzymałem się mocno.
Niestety jakieś 2.5 tygodnia temu złapało mnie zapalenie gardła. Leczyłem się Bioparoxem 10 dni, 3 dni jeszcze Strepsilsem.
Przejdźmy do sedna - niecały tydzień po chorobie, dzisiaj wróciłem do ćwiczeń - FBW. Teraz zaczęło mnie trochę drapać gardło i mam je zaczerwienione.
To nie jedyny raz, gdy podczas masowania brało mnie choróbsko :/
Czy jest możliwe, że przez ćwiczenia mam obniżoną odporność? Jak temu zaradzić? Nie widzi mi się przerywać ćwiczeń co chwilę z powodu choroby, bo nigdy nie przybiorę na masie..
Ćwiczenia siłowe, a obniżona odporność
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ACTIVLAB Mass Up 7 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 108,00 zł)
ActivLab Mass UP - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)
Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł)
VPX Syngex- 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 145,00 zł)
Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł)
--------------------------------------
ACTIVLAB Mass Up 7 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 108,00 zł) ActivLab Mass UP - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł) Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł) VPX Syngex- 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 145,00 zł) Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Białko | Czy polecacie to białko :) , Branie metki... | czy tak mozna?? , Mass mutation - CZY DOBRY? , Czy wersje TREC (VIP) naprawdę się opłącają? , FULL BODY WORKOUT - CZY DOBRY?
Białko | Czy polecacie to białko :) , Branie metki... | czy tak mozna?? , Mass mutation - CZY DOBRY? , Czy wersje TREC (VIP) naprawdę się opłącają? , FULL BODY WORKOUT - CZY DOBRY?
#2
Chudy_92_ 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 213
- Rejestracja: 23 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z pod kiosku
-
Staż [mies.]: ~~14
Napisano 27 luty 2011 - 09:28
A w jakich warunkach trenujesz? Profesjonalna siłownia, domowa czy może w jakimś garażu/piwnicy? Jaka panuje temperatura?
No bo jak ćwiczysz w warunkach poniżej temperatury pokojowej, ze słabą odpornością po chorobie, a na treningu się pocisz to jest większe prawdopodobieństwo że coś złapiesz :)
No bo jak ćwiczysz w warunkach poniżej temperatury pokojowej, ze słabą odpornością po chorobie, a na treningu się pocisz to jest większe prawdopodobieństwo że coś złapiesz :)
#5
Zares
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 98
- Rejestracja: 20 03 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Katowice
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 28 luty 2011 - 07:33
Dieta jest, witaminy również (multi, magnez, wit. C Olimpa). Intensywnie? Hmm, nie wiem, raczej nie. FBW:
- 1min 30sek przerwy między seriami
- 2min między ćwiczeniami
- 1-2powt. w zapasie
Wysypiam się (7-8h w tygodniu, 9-10h wolne), do tego masaże, staram się jak najbardziej o regenerację, a organizm mi w zamian serwuje chorobę :/
A może zbyt mała kaloryczność diety wpływa na to osłabienie? Obecnie zwiększam węgle - na chwilę obecną 4,0 g/kg i kaloryczność ok. 37g/kg.
- 1min 30sek przerwy między seriami
- 2min między ćwiczeniami
- 1-2powt. w zapasie
Wysypiam się (7-8h w tygodniu, 9-10h wolne), do tego masaże, staram się jak najbardziej o regenerację, a organizm mi w zamian serwuje chorobę :/
A może zbyt mała kaloryczność diety wpływa na to osłabienie? Obecnie zwiększam węgle - na chwilę obecną 4,0 g/kg i kaloryczność ok. 37g/kg.
#6
Zares
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 98
- Rejestracja: 20 03 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Katowice
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 09 marzec 2011 - 11:04
A mogą być przyczyną tego niedobory witamin? Ostatnio skończyła mi się multi Olimpa (zwykły). Może warto kupić multiple sport w DT?
Znowu jestem chory.. po 2 treningach :(
Znowu jestem chory.. po 2 treningach :(
#7
Drobo
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 7
- Rejestracja: 05 09 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sanok
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 16 marzec 2011 - 19:03
Hmm... Ja proponuję kupić sobie w aptece BodyMax Sport<34zł>, lub też np. VitaMin Plus <15zł> i zobaczysz jak się będziesz czół, mi się wydaje, że jak trenujesz w siłowni to powinieneś mieć zwiększoną odporność bynajmniej ja tak mam... Oczywiście musisz mieć odpowiednie warunki, zdać o zdrowie ogólnie mówiąc po za siłownia, zdrowo się odżywiać i brać jakieś Witaminy na wzmocnienie wystarczy nawet Centrum lub te co wyżej wymieniłem...
#8
piłeczka
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 4
- Rejestracja: 24 03 2011
Napisano 24 marzec 2011 - 16:29
Bez chemii i kłopotliwego łykania piguł i obciążania wątroby mogę polecić oscillococcinum-rozpuszcza się pod językiem,kumpel mego brata brał to jak zimą zaczął chodzić na siłowni z zakitolonym nosem,i muszę przyznać że sobie chwali,bo i tak pije jakiś odżywki więc nie chciał dowalać syfu do żołądka,mógłbyś spróbować
#10
Zares
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 98
- Rejestracja: 20 03 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Katowice
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 24 grudzień 2011 - 12:35
Sorry, że odkopuję, ale historia się powtarza. Byłem chory, dość długą przerwę sobie zrobiłem (2 tyg.), potem zacząłem ćwiczyć i po 5 sesjach treningowych znowu katar i czuję, jak mnie zaczyna coś brać.
Bebok, możesz więcej napisać na ten temat? Jak Ty bierzesz i co dokładnie?
Ja aktualnie łykam:
No i mimo to, zachorowałem. Dodam, że noszę szalik, czapkę, żeby nie było.
Bebok, możesz więcej napisać na ten temat? Jak Ty bierzesz i co dokładnie?
Ja aktualnie łykam:
- BioTech Wit. C 1000 - 1kaps
- Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care - 2kaps
No i mimo to, zachorowałem. Dodam, że noszę szalik, czapkę, żeby nie było.
#11
grzegorzq
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 481
- Rejestracja: 30 09 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0 ...
Napisano 24 grudzień 2011 - 12:48
Proponuję looknąć na filmik Ryszarda Rećko, gdzie mówi o diecie zgodnej z grupą krwi, i o korzyściach płynących z jej stosowania:) Na yt można wklepać.
#12
Zares
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 98
- Rejestracja: 20 03 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Katowice
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 24 grudzień 2011 - 13:40
Grzegorzq, a Ty się stosujesz do tej diety? Poczułeś różnicę?
U mnie by było ciężko z grupą 0. Nie widzi mi się codziennie jeść jajka przed snem zamiast twarogu. Zrezygnować całkowicie z chleba, owsianki i całego nabiału i w tym z WPC. To co ja miałbym jeść na śniadanie? :)
U mnie by było ciężko z grupą 0. Nie widzi mi się codziennie jeść jajka przed snem zamiast twarogu. Zrezygnować całkowicie z chleba, owsianki i całego nabiału i w tym z WPC. To co ja miałbym jeść na śniadanie? :)
#13
grzegorzq
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 481
- Rejestracja: 30 09 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0 ...
Napisano 24 grudzień 2011 - 15:28
Nie stosuję się do żadnej diety, bo jestem jeszcze na utrzymaniu rodziców 
Ale Pan Rećko wie co mówi, poza tym jest ogrom produktów, które są zgodne np. z dietą dla jakiejś grupy krwi i na pewno coś podpasuje, aż tak strasznie nie jest:)
Ale Pan Rećko wie co mówi, poza tym jest ogrom produktów, które są zgodne np. z dietą dla jakiejś grupy krwi i na pewno coś podpasuje, aż tak strasznie nie jest:)
KFD Silver
KFD Gold +
#16
Zares
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 98
- Rejestracja: 20 03 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Katowice
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 30 grudzień 2011 - 15:15
Dzięki za odpowiedzi.
Z badań robiłem kilka miesięcy temu badanie krwi i wszystko wyszło w normie, prócz czerwonych krwinek, które były lekko poniżej normy. Byłem u lekarza i powiedział, że nie jest to ilość zagrażająca życiu, czy zdrowiu. Sam też nie mam problemów z krzepliwością.
Robak? Może to jest przyczyną, bo kilka tyg. temu miałem 3 dni biegunkę, na którą stoperan nie pomagał. Dopiero po wizycie u lekarza i kupnie elektrolitów, nifuroxazytu i probiotyku mi przeszło. Choć w sumie oprócz tej biegunki nie miałem żadnych objawów.
Z badań robiłem kilka miesięcy temu badanie krwi i wszystko wyszło w normie, prócz czerwonych krwinek, które były lekko poniżej normy. Byłem u lekarza i powiedział, że nie jest to ilość zagrażająca życiu, czy zdrowiu. Sam też nie mam problemów z krzepliwością.
Robak? Może to jest przyczyną, bo kilka tyg. temu miałem 3 dni biegunkę, na którą stoperan nie pomagał. Dopiero po wizycie u lekarza i kupnie elektrolitów, nifuroxazytu i probiotyku mi przeszło. Choć w sumie oprócz tej biegunki nie miałem żadnych objawów.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Witaminy zastosowanie | Naturell Rhodiola skutki uboczne | Epimaxan | Bleocin | Musli Gainer 15 opinie | Suplementy diety witaminy | Prolab Amino lek