Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Ćwiczenia rozpiętki
Strona 1 z 1
#1
widoki 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 129
- Rejestracja: 16 07 2007
Napisano 12 październik 2009 - 13:07
Cześć! Czy ktoś mógłby mi wyjaśnić na co powinienem zwracać uwagę wykonując ćwiczenia na rozpiętki? Słyszałem, ze efekty tych ćwiczeń są podobne do tych po butterfly. Jaka jest prawda?
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Aminostar BCAA Extra 60000 - 1000ml (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)
Weider Whey Gold 500g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł)
ActivLab Creatine 500g (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł)
![Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]](http://sklep.kfd.pl//cache/1caa9b1d18ce7e694b48d2aa3486767c_50x50.jpg "Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]")
Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)
ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (w wyprzedaży tylko - 82,84 zł)
--------------------------------------
Aminostar BCAA Extra 60000 - 1000ml (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł) Weider Whey Gold 500g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł) ActivLab Creatine 500g (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł) Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł) ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (w wyprzedaży tylko - 82,84 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ćwiczenia z hantalmi , Ćwiczenia na plecy do sprawdzenia , Problem Dotyczący Ćwiczenia - Martwy Ciąg , Ćwiczenia dla początkującego , Ćwiczenia z hantlami | 15 latek
Ćwiczenia z hantalmi , Ćwiczenia na plecy do sprawdzenia , Problem Dotyczący Ćwiczenia - Martwy Ciąg , Ćwiczenia dla początkującego , Ćwiczenia z hantlami | 15 latek
#2
kin0
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 148
- Rejestracja: 29 05 2004
Napisano 12 październik 2009 - 15:43
Rzeczywiście rozpiętki robione na płaskiej ławce, dają efekty zbliżone do butterfly. Nie radzę Ci jednak łączyć obu tych ćwiczeń w jednym treningu. Rozpiętki ze sztanglami rewelacyjnie rozwijają mięsnie piersiowe i naramienne. Ważne, abyś ćwicząc maksymalnie się skupił. Pracuj nad oddechem i nie nakładaj zbyt dużych obciążeń. Czasem lepiej zrobic mniej, a dokładniej, niz wiecej i bez efektu
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Leczenie infekcji pochwy | Ile zarabia ochroniarz | Poltram Retard 150 | Zaldiar | Aparxon | Mikonazol VP | Leczenie falą uderzeniową