ćwiczenia równoważne

#1 diego11

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 138
Rejestracja: 17 09 2004

Napisano 12 październik 2009 - 12:47

Witam! Potrzebne mi ćwiczenia równoważne, które w powodzeniem będą mogły wykonywać osoby starsze. Opiekuję się grupą ludzi w podeszłym wieku, w ośrodku pomocy i chcę jakoś urozmaicić im czas. Myślę, ze z checią sie poruszaja :-)

Z góry dzięki!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 20 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)

Bio Tech USA Amino Nitron - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,30 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening FBW - ćwiczenia na siłowni i w domu , Dieta i ćwiczenia ? | z cykly co mi doradzicie zeby przytyć , Trening LEGS - ćwiczenia i kolejność , Jakie ćwiczenia na mięsień czworoboczny? , 2 ćwiczenia, 5 powtórzeń?

#2 osesek

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 152
Rejestracja: 15 03 2005

Napisano 12 październik 2009 - 15:22

Polecam Ci nastepujace cwiczenia rownowazne, które wykonuje sie podczas jazdy stępem. Będzie tylko musiał zorganizowac wyprawę do stadniny:

1. Oparcie rąk na zadzie konia
2. Oparcie rąk na udach
3. Siad bokiem lub tyłem do kierunku jazdy.
4. Sięganie do róznych częsci ciała konia lub własnych
5. Umieszczenie rąk pod posladkami

Powodzenia! :-)