hej, interesują mnie ćwiczenia przy muzyce, jakie najlepiej pasują, do jakiej muzyki... pewna osoba prosiła żebym zapytał... czy da się tak ćwiczyć w domu czy trzeba się udać do klubu? z góry thx za pomoc...

myślę, że w zajęciach w klubie nie ma nic złego, można nauczyć się wielu układów, a przede wszystkim osoba prowadząca skoryguje błędy, czasami choćby uniesienie ręki na daną wysokosc ma spore znaczenie w pracy danych mięśni do tego muza leci głośno, a obecność innych osób motywuje, choc z początku może krępować czy mi się uda robic jak inni itp. taki trening bywa nieźle urozmaicony.

bez muzyki nie ma życia

czy to ćwiczenia typu aerobik czy trening siłowy dobra muza motywuje do działania, zagłusza myśli o bólu, zmęczeniu, można sie w nią wsłuchac i popłynąć z prądem. ja uważam, że wszystkie ćwiczenia powinny być wykonywane przy muzyce, chociaż nie wiem jak jest z jogą ale tam moze chociaz dźwięki szumiącego lasu, jakiś strumyczek, kumkające żabki zauważyłem też, że bardzo wspomaga nudne czasem aeroby, nie ma jak sobie słuchawki do uszu włożyć i puścić np. prodigy

chyba masz tendencję do nadużywania ...

na pewno powinny być to ćwiczenia skoczne, dynamiczne, jakieś przejścia zawierać itp.
znalazłem filmik gdzie takie podstawowe kroki można podpatrzeć, laska ćwiczy bez muzyki, ale pewnie dlatego żeby było ją słychać. zresztą dzięki temu można zauważyć jak bardzo brakuje muzyki

jeśli ćwiczenia w domu i to skoczne to najlepiej z jakimś filmikiem czy na dvd czy YT, dzięki temu ćwiczy jeszcze ktoś z nami i czas szybciej leci. a jak śmigamy na rowerku to też dobrze zapodać szybką muzę, chyba, że wolimy oglądac tv.
ogólnie tak, jak zostało to napisane, czyli muzyka jest dobra do każdych ćwiczeń, nie należy dostosowywać ćwiczeń do muzyki tylko muzykę do ćwiczeń, bo do każdych się nadaje

taniec brzucha też fajna sprawa, a uczy do tego pewnie niezłego wdzięku tylko tutaj to już lepiej iść na zajęcia, bo może wydaje się łatwe, ale nie jest