Od jakiegoś czasu zastanawiam się, jaki właściwie sprzęt jest niezbędny/przydatny/praktyczny do ćwiczeń w domu.

Nie jestem typem sportowca, ale lubię się poruszać i ćwiczę średnio 30 min dziennie(skakanka, brzuszki, hantelki, stretching). Bardzo chciałabym poprawić swoją gibkość, ale joga mi nie podpasowała (ciężko wykonać ćwiczenia bez instruktora, a zajęcia w klubie są trochę za drogie dla mnie) dlatego lubię stretching.
Przydatne są taśmy do rozciągania? Lepiej ćwiczyć na macie czy dywan też spełni swoje zadanie? Warto kupować skakankę z obciążnikami 150g? Piłka gimnastyczna sprawdzi się w domu? Ekspander? Gymstick? Jakie książki z propozycjami ćwiczeń? Może lepiej nie zagracać mieszkania i nic nie kupować? Co tak na prawdę jest potrzebne?

ja jestem fanem wchodzenia/wbiegania po schodach w domu do tego dodaję rowerek treningowy i wszystko ładnie się jak dla mnie uzupełnia.

http://www.kfd.pl/dz...123-162735.html

moim zdaniem hantelki, skakanka, ew rowerek stacjonarny, bieganie, brzuszki i takie typowe cwiczenia i starczy do takich celow...

Dla początkującej kobiety, kupiłbym:
- hantelki (małe obciążenia),
- orbitrek/rower/bieżnia <- podstawa,
- piłka (ew. do rozciągania i treningu brzucha).

To wystarczy w zupełności, a co do magicznych książek, to... Lepiej zajrzyj do działu naszych Pań. Jestem przekonany, że znajdziesz tam o wiele ciekawsze rady, niż w "cudownych" książkach Klik.

Hantelki jakieś nieduże z 3 rodzaje 2kg, 1kg, i 0,5 kg skakanka drążek (to już ewentualnie) rowerek może też steper z linkami skrętnymi :) ekspander możesz kupić dobrze kształtuje ramiona:) jeśli chcesz to także polecam tzw, agrafkę do ćwiczenia ud, możesz kupić piłkę gumową też fajnie się na niej ćwiczy :)

jeśli natomiast masz zamiar biegać to możesz pokusić się o odważniki na dłonie lub nogi zawsze to zwiększy Twoja sprawność :)

MASZ NA TO JAKIŚ BUDŻET ???