Ćwiczenia po angielsku

#1 goodspeed you

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 26
Rejestracja: 14 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3

Napisano 24 marzec 2009 - 18:00

chodzi mi o ćwiczenia - jakieś dziwne nazwy mają, a ja się nie znam

Monday - Chest

• 25 pushups

• Nautilus chest press

• Nautilus incline press

• Pec deck machine (chest fly)

Tuesday - Back

• 5 pullups

• Seated rows

• Lat pulldowns

• T-bar rows

Wednesday - Shoulders

• Arnold dumbbell press (like a military press, but start the action with palms facing in and end the action with palms facing out)

• Lateral raises

• Front raises

Thursday - Biceps/Triceps

• Nautilus curl machine

• EZ cable curls

• Hammer curls

• Tricep pushdowns

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar L-Carnitine 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł)

Aminostar BCAA Extra 60000 - 1000ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)

Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

dymatize Xpand + size on max perform + | jakie białko do tego ?? , Strona z przepisami | w większości low carb (PO ANGIELSKU) , Ćwiczenia na barki , Nowy plan treningowy 4-dniowy do sprawdzenia | Prosze o odpowiedzi i podpowiedzi :) , Spowiedź on-line

#2 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14870
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 24 marzec 2009 - 18:03

Wpisz je w google i będziesz miał odpowiedź

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#3 presti15

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1416
Rejestracja: 07 02 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:łódź

Napisano 24 marzec 2009 - 18:17

lub YouTube

trochę samodzielności.

Trenuję rekreacyjnie, jem intuicyjnie :)

Do góry of the page up there ^

#4 Nefcia

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2201
Rejestracja: 07 01 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Skawina

Napisano 24 marzec 2009 - 20:00

Trening Brada Pitta z filmu Fight Club, czyz nie tak?

Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...

Do góry of the page up there ^

#5 endr1u

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 26 04 2010

Napisano 22 sierpień 2010 - 15:24

Użytkownik Nefcia dnia 24-03-2009, 21:00 napisał

Trening Brada Pitta z filmu Fight Club, czyz nie tak?

sorry, ale czy ktoś może wykonywał ten zestaw ćwiczen od brada pitta? czy warto stosować jego diete + cwiczenia.?

http://www.sixpackno...bs_workout.html

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty