Ćwiczenia pilates

#1 mal08

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 133
Rejestracja: 24 09 2006

Napisano 28 listopad 2010 - 15:25

ostatnio często się słyszy - pilates, pilates, pilates... ale co to właściwe jest ten pilates, dla kogo, a przede wszystkim, jakie ćwiczenia się wykonuje? warte to w ogóle uwagi? pewnie bardziej dla kobiet, ale i tak chciałbym wiedzieć, zaskoczę koleżanki znajomością temtu

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

HI TEC HCA Professional 100 kaps. (w wyprzedaży tylko - 44,99 zł)

ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (w wyprzedaży tylko - 82,84 zł)

PVL Mutant Cre-X12 - 4500g (w wyprzedaży tylko - 169,00 zł)

Hi Tec - L-glutamin 600g + HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin 240 kaps o wartości 69 zł za FREE (w wyprzedaży tylko - 96,90 zł)

Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ćwiczenia , Ćwiczenia siłowe z obciążeniem własnego ciała. , Ćwiczenia na plecy? | (problem z barkiem) , Ćwiczenia areobowe w cyklu kreatynowym | mono , Ćwiczenia gimnastyczne dla dzieci

#2 farfocle86

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 144
Rejestracja: 13 01 2005

Napisano 28 listopad 2010 - 16:54

z tego co mi wiadomo, nazwa pochodzi od autorki tej formy fitnessu, łączy w sobie elementy ćwiczeń siłowych, jogi i tańca. Wbrew pozorom nie jest to łatwy trening (zresztą jaka przyjemność z łatwego treningu

). Podobno szybko przychodzą efekty, dużą role odgrywa oddychanie oraz właściwe napinanie mięśni.

Do góry of the page up there ^

#3 mijojo

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 121
Rejestracja: 07 09 2006

Napisano 28 listopad 2010 - 17:04

ćwiczenia mają za zadanie wydłużyć, uelastycznić mięśnie, ujędrnić ciało, wzmocnić itp. Ćwiczenia są wykonywane na leżąco, stojąco i kucznej. często do wykonywania ćwiczeń używa się piłki. ćwiczy się przy spokojnej muzyce, nie jest tak skocznie i dynamicznie jak przy aerobiku.

Do góry of the page up there ^

#4 panamatu

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 126
Rejestracja: 21 01 2005

Napisano 28 listopad 2010 - 17:29

a teraz od słów do czynów czyli ćwiczeń konkretnych

ćwiczenia dzielą sie na partie typu brzuch, uda, pośladki

Do góry of the page up there ^

#5 szala1992

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 129
Rejestracja: 08 04 2006

Napisano 28 listopad 2010 - 17:38

ponieważ trzeba ćwiczyć całe ciało coś na górne partie

Do góry of the page up there ^

#6 blekit2

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 160
Rejestracja: 06 06 2007

Napisano 28 listopad 2010 - 19:24

to dodajmy jeszcze rozciąganie

jeśli dzięki tym ćwiczeniom można mieć takie posladki jak ta pani z filmiku to ja się chyba przejdę na zajęcia. Słyszałam dużo pozytywnych opinii, czas je zweryfikować poprzez aktywne uczestnictwo

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Ćwiczenia pilates - Forum KFD.pl