 Ćwiczenia na triceps |
 |
Ćwiczenia na tricepsTen wątek ma tytuł Ćwiczenia na triceps, autorem jest - pytan6, skrót: Siema! Potrzebne mi jakieś dobre ćwiczenia na triceps. Trenuję juz jakieś pół roku i wciąz nie widzę efektów. Zastanawiam się czy wykonywane do te ... przewiń w dół
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
 12-10-2009, 12:55
Post
#1
|
|
|
Nowy na pokładzie  Grupa: Użytkownicy Postów: 36 Wiek: B/W Dołączył: 26-08-2009  |
Siema! Potrzebne mi jakieś dobre ćwiczenia na triceps. Trenuję juz jakieś pół roku i wciąz nie widzę efektów. Zastanawiam się czy wykonywane do tej pory ćwiczenia nie są, aby za słabe? Co polecacie na te partie?
|
 |
 
|
| Doradca kfd |
Post
#
|
  kfd.pl platinum memberPostów: 18201 |
W tym przypadku polecam odżywki:
 BSN EPOzine-O2 NT 180 kaps. (przecena na 176,00 zł) UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6] (przecena na 49,99 zł) Dymatize Xpand - 925g (przecena na 89,00 zł) Fitmax KRE-ALKALYN 120 kapsuĹek (69,00 zł)-------------------- Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc << |
|
|
|
|
12-10-2009, 15:30
Post
#2
|
|
|
Nowy na pokładzie Grupa: Użytkownicy Postów: 29 Wiek: B/W Dołączył: 26-08-2009 |
Przede wszystkim musisz uzbroić się w cierpliwość. Mięśnie nie powstaną od tak. Na wszystko potrzeba czasu, często bardzo dużo. Nie zapominaj też o diecie i suplementach. Jeśli chodzi o triceps mogę Ci polecić kilka ćwiczeń.
1. Prostowanie ramion ze sztangą. 2. Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie. 3. Francuskie wyciskanie w leżeniu. 4. Prostowanie ramion na ławce. 5. Wyciskanie w dół na wyciągu podchwytem. Nie poddawaj się! 
|
|
|
|
|
Tematy podobne do:
Ćwiczenia na tricepstriceps | Triceps po klatce? | Triceps - cw? | Triceps | triceps bol podczas pompek tylem | Triceps a kontuzja lokcia | Triceps - nietypowy problem... | Triceps... | tricepsy chwyt | Triceps w treningu domatora )poczatkujacy) | |
|
Wersja Lo-Fi | Aktualny czas: 3-09-2010 |