Ćwiczenia na środek klatki

#1 sad1423

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 63
Rejestracja: 12 05 2010
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 16 styczeń 2011 - 22:15

Witam,mam lekko skrzywioną klatkę a dokładnie jej środek.Chodzę na siłownie od pół roku i trochę udało mi się ją wyprostować.dieta jest.Mam zamiar w najbliższym czasie zmienić plan treningowy tylko się zastawiam jakie dać ćwiczenia na poprawę tego środka klatki ?

Po przeszukaniu forum wyszło mi coś takiego??
-wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 3x12
-wyciskanie sztangi do szyi 3x12,
-rozpiętki ze skrzyżowaniem 3x12
-przenosy

Może być czy proponujecie coś innego??
z góry dzieki

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł)

CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

CytoSport Cytomax Protein - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,99 zł)

Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Gaspari BCAA 6000 - 480 tabl (3x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ćwiczenia na klatkę , Rzeżba Klatki | Jak lepiej? , Trening na poprawienie wyglądu klatki - Lipomastia? , Ćwiczenia na mięśnie brzucha , ĆWICZENIA NA PRZEMIAN ????????