Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
ćwiczę obecnie normalnym splitem bez żadnych udziwnień
wszystko ok ale nie chce już więcej masować na nogi, nie podobają mi sie wielkie uda(kwestia gustu) ale chciałbym zachować siłe nog, szczególnie jezeli chodzi o przysiad. Przy zachowaniu normalnego splita mogłbym wykonywac siłowy trening nog??? Jak go zrobic???? Prosze o rady
Ćwiczenia na siłę nóg
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł)
CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
CytoSport Cytomax Protein - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,99 zł)
![Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY]](http://sklep.kfd.pl//cache/9357c7e95f8dc8c45d01fd94c8f46fa8_62x62.jpg "Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY]")
Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Gaspari BCAA 6000 - 480 tabl (3x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł) CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł) CytoSport Cytomax Protein - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,99 zł) Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Gaspari BCAA 6000 - 480 tabl (3x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan treningowy na siłę-pomocy , Ćwiczenia na brzuch a dziwna reakcja organizmu , Ćwiczenia na łydki , ĆWICZENIA NA RZEŹBĘ I SIŁE - JAKIE? , Ćwiczenia na Kurzą Klatkę
Plan treningowy na siłę-pomocy , Ćwiczenia na brzuch a dziwna reakcja organizmu , Ćwiczenia na łydki , ĆWICZENIA NA RZEŹBĘ I SIŁE - JAKIE? , Ćwiczenia na Kurzą Klatkę
#4
Grafii 
- Per Aspera Ad Astra
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 7144
- Rejestracja: 08 06 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 24 kwiecień 2010 - 21:06
Użytkownik Cosmosky dnia 24-04-2010, 21:35 napisał
Witam
ćwiczę obecnie normalnym splitem bez żadnych udziwnień
wszystko ok ale nie chce już więcej masować na nogi, nie podobają mi sie wielkie uda(kwestia gustu) ale chciałbym zachować siłe nog, szczególnie jezeli chodzi o przysiad. Przy zachowaniu normalnego splita mogłbym wykonywac siłowy trening nog??? Jak go zrobic???? Prosze o rady
ćwiczę obecnie normalnym splitem bez żadnych udziwnień
wszystko ok ale nie chce już więcej masować na nogi, nie podobają mi sie wielkie uda(kwestia gustu) ale chciałbym zachować siłe nog, szczególnie jezeli chodzi o przysiad. Przy zachowaniu normalnego splita mogłbym wykonywac siłowy trening nog??? Jak go zrobic???? Prosze o rady
ty wogóle masowałeś??? bo po zdjęciu w profilu to nie bardzo
chudo
Użytkownik nuter884 dnia 08 kwiecień 2012 - 13:59 napisał
Stanie się coś jeśli pojadę jeden dzień metki bez osłonki?
#5
Prezes Mass
- NIE BROŃ GO!!
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4535
- Rejestracja: 10 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
Napisano 24 kwiecień 2010 - 21:09
Cytat
Obwód uda w [cm]: 53
Nie mam pytan...
Pokaz te nogi skoro masz tak umiesnione.
Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Odwiedź mój dziennik treningowy...
#6
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12700
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
#7
Fox_
- Brutal Bertil Fox
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 4928
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 24 kwiecień 2010 - 21:13
Jezeli zarzucisz ciężar sub maxymalny i maxymalny mając dietę na plusie to i dak uda urosną i tak :)
A 53 cm to taki dobry biceps bym powiedział niż udo :) No ale jak sam wspomniałeś kwestia gustu.
A 53 cm to taki dobry biceps bym powiedział niż udo :) No ale jak sam wspomniałeś kwestia gustu.
#8
Cosmosky
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 208
- Rejestracja: 28 12 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LEGNICA
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 24 kwiecień 2010 - 21:16
a czy ja napisałem ze mam umiesnione?????
moze mi sie nie podobaja umiesnione nogi. Kazdy ma inne gusta
poza tym nie chce ich nie trenowac tylko zmienic trening
czytanie ze zrozumieniem.....
moze mi sie nie podobaja umiesnione nogi. Kazdy ma inne gusta
poza tym nie chce ich nie trenowac tylko zmienic trening
czytanie ze zrozumieniem.....
#9
Grafii
- Per Aspera Ad Astra
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 7144
- Rejestracja: 08 06 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 24 kwiecień 2010 - 21:22
[quote name='Cosmosky' date='24-04-2010, 22:16' post='1059195']
a czy ja napisałem ze mam umiesnione?????
to spal tłuszcz to będziesz miał patyczki i nie będziesz narzekał że są duże
a czy ja napisałem ze mam umiesnione?????
to spal tłuszcz to będziesz miał patyczki i nie będziesz narzekał że są duże
Użytkownik nuter884 dnia 08 kwiecień 2012 - 13:59 napisał
Stanie się coś jeśli pojadę jeden dzień metki bez osłonki?
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Tribuactiv B6 na silownie | Herbi Pur | Ból szyi i gardła | Ceel | Scitec ZMA sklep | Scitec Hot Blood tabletki | Leczenie objawowe