Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Nie mam zielonego pojecia ja zabrac sie za te partie ciała :O Moje doswiadczenie jest jeszcze niewielkie, dlatego bede widzieczny za wszystkie wskazówki!
Ćwiczenia na przedramiona
Strona 1 z 1
#1
pytan6 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 152
- Rejestracja: 11 02 2010
Napisano 12 październik 2009 - 11:54
Siemano! Moglibyscie wymienic mi jakies dobre ćwiczenia na przedramiona? Chodzi mi o cos naprawde skutecznego Nie mam zielonego pojecia ja zabrac sie za te partie ciała :O Moje doswiadczenie jest jeszcze niewielkie, dlatego bede widzieczny za wszystkie wskazówki!
Nie mam zielonego pojecia ja zabrac sie za te partie ciała :O Moje doswiadczenie jest jeszcze niewielkie, dlatego bede widzieczny za wszystkie wskazówki!
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (w wyprzedaży tylko - 169,00 zł)
![ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/d63c0c74adb741cbac6447d9de5d86c4_50x50.jpg "ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1")
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)
Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 908g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł)
Hi Tec Protein 2250g + 1000g Gratis!!! (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł)
![Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY]](http://sklep.kfd.pl//cache/9357c7e95f8dc8c45d01fd94c8f46fa8_50x50.jpg "Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY]")
Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)
--------------------------------------
ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (w wyprzedaży tylko - 169,00 zł) ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł) Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 908g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł) Hi Tec Protein 2250g + 1000g Gratis!!! (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł) Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ćwiczenia na barki , Ćwiczenia na masę mięśniową | Jak, co, kiedy ? , Ćwiczenia obciążające kręgosłup a wiek , Przedramiona , Ćwiczenia na brzuch dla początkujących
Ćwiczenia na barki , Ćwiczenia na masę mięśniową | Jak, co, kiedy ? , Ćwiczenia obciążające kręgosłup a wiek , Przedramiona , Ćwiczenia na brzuch dla początkujących
#2
white.smile
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 164
- Rejestracja: 19 01 2005
Napisano 12 październik 2009 - 14:58
Przede wszystkim polecam Ci uginanie nadgarstków w siadzie nachwytem i podchwytem. Doskonałe jest tez uginanie ramion za sztangą trzymana nachwytem, czyli z ruchem wykonywanym do poziomu. Przyłóz sie do ćwiczen i ustal sobie porzadne serie, a bedziesz zadowolony z efektów. Do dzieła! 
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Dormicum | Ile waży plasterek szynki | Jak schudnąć jedząc | Zabieg laparoskopii | Jarosław Dymek | Now Foods Liver Detoxifier | Trileptal