Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia na plecy z hantlami

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jooq

Jooq

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 35 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 14
    Witam, mam pewien problem, przeszukałem internet w celu znalezienia ćwiczeń na plecy z hantlami i ławeczką bo tylko to mam do dyspozycji, brakuje mi jednego ćwiczenia obecnie robię szrugsy i wiosłowanie hantelką.

    Możecie mi zaproponować jakieś ćwiczenie które bym mógł wykonywać jako te trzecie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • BSN Lean Dessert 630gBSN Lean Dessert 630g 82.00 zł 74.99 zł
  • SAN Dr.Feel Good - 112 tabl.SAN Dr.Feel Good - 112 tabl. 99.00 zł 69.00 zł
  • Dymatize Elite MASS - 4,5kgDymatize Elite MASS - 4,5kg 290.2 zł 284.00 zł
  • San Launch Reloaded - 278gSan Launch Reloaded - 278g 189.00 zł 129.00 zł
  • FA Xtreme Mass Effect 5000gFA Xtreme Mass Effect 5000g 153.00 zł 139.00 zł
  • ActivLab HGH Night - 60 kaps.ActivLab HGH Night - 60 kaps. 26.00 zł 23.8 zł
  • Vitalmax Creatin - 500gVitalmax Creatin - 500g 46.00 zł 29.99 zł
  • ActivLab Glutamine Xtra 450gActivLab Glutamine Xtra 450g 65.00 zł 59.00 zł
  • Multipower 100% Whey Protein - 2250gMultipower 100% Whey Protein - 2250g 229.00 zł 179.00 zł
  • UNS GoodNight Pro - 700gUNS GoodNight Pro - 700g 58.00 zł 52.00 zł
  • KFD Premium Carb Mix - 1000 g (jak carbo)KFD Premium Carb Mix - 1000 g (jak carbo) 19.00 zł 16.9 zł
  • Universal Animal Pak - 44 saszUniversal Animal Pak - 44 sasz 169.00 zł 118.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???
    http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html

    Zajrzyj tam;)
    • 0

    #3
    Jooq

    Jooq

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 35 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 14
    Zajrzałem nie raz, nie zlalazłem w żadnym spisie ćwiczeń z KFD, czy też konkurencyjnych stron 3 ćwiczenia na plecy z wykorzystaniem hantli oprócz przenoszenia za plecy co u mnie odpada.
    • 0

    #4
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???
    dlaczego odpada???
    Problemy zdrowotne?

    Jeśli nie ma nawet na innych stronach to moze nie ma takiego ćw.
    • 0

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      Slaine Mac Roth

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20281 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podlaskie
    • Staż [mies.]: 122
    Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia (tutaj mozna wiosłować tak jak sztangą lub hantle 3mać chwytem młotkowym, większy zakres wtedy mozna osoiągnąc, mozna także wiosłowac leżać na laweczce )
    Martwy ciąg.
    Wioslowac hantlem w opadzie tułowia możesz także trzymając go nie prostopadle do ciała tylko równoległe
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko