Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia na plecy z hantlami

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jooq

Jooq

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 35 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 14
    Witam, mam pewien problem, przeszukałem internet w celu znalezienia ćwiczeń na plecy z hantlami i ławeczką bo tylko to mam do dyspozycji, brakuje mi jednego ćwiczenia obecnie robię szrugsy i wiosłowanie hantelką.

    Możecie mi zaproponować jakieś ćwiczenie które bym mógł wykonywać jako te trzecie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • ActivLab Fit Drink - 250mlActivLab Fit Drink - 250ml 2.49 zł 1.49 zł
  • GAT Jet Fuse NOX - 1000gGAT Jet Fuse NOX - 1000g 229.00 zł 159.00 zł
  • BSN Cell Mass 2.0 - 525gBSN Cell Mass 2.0 - 525g 159.00 zł 112.5 zł
  • Ronnie Coleman Pro Antium - 2027 gRonnie Coleman Pro Antium - 2027 g 249.00 zł 188.00 zł
  • Revolutions Insu Stim - 100 kaps.Revolutions Insu Stim - 100 kaps. 149.00 zł 139.00 zł
  • PVL Mutant TEST - 180 kaps.PVL Mutant TEST - 180 kaps. 159.00 zł 117.00 zł
  • Bio Tech USA ACTIVE Fat Burner - 90 tablBio Tech USA ACTIVE Fat Burner - 90 tabl 49.00 zł 41.00 zł
  • Hi Tec HI Anabol Protein 2250gHi Tec HI Anabol Protein 2250g 159.00 zł 114.9 zł
  • Activlab Bcaa Xtra 800 gActivlab Bcaa Xtra 800 g 89.00 zł 79.00 zł
  • ActivLab ZMA 90 kaps. 2+1 - 270 kaps.ActivLab ZMA 90 kaps. 2+1 - 270 kaps. 98.00 zł 89.00 zł
  • ActivLab ZMA 90 kaps.ActivLab ZMA 90 kaps. 39.00 zł 29.99 zł
  • Universal BCAA Stack - 250gUniversal BCAA Stack - 250g 119.00 zł 74.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???
    http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html

    Zajrzyj tam;)
    • 0

    #3
    Jooq

    Jooq

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 35 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 14
    Zajrzałem nie raz, nie zlalazłem w żadnym spisie ćwiczeń z KFD, czy też konkurencyjnych stron 3 ćwiczenia na plecy z wykorzystaniem hantli oprócz przenoszenia za plecy co u mnie odpada.
    • 0

    #4
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???
    dlaczego odpada???
    Problemy zdrowotne?

    Jeśli nie ma nawet na innych stronach to moze nie ma takiego ćw.
    • 0

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      Slaine Mac Roth

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20107 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podlaskie
    • Staż [mies.]: 122
    Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia (tutaj mozna wiosłować tak jak sztangą lub hantle 3mać chwytem młotkowym, większy zakres wtedy mozna osoiągnąc, mozna także wiosłowac leżać na laweczce )
    Martwy ciąg.
    Wioslowac hantlem w opadzie tułowia możesz także trzymając go nie prostopadle do ciała tylko równoległe
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko