Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia na plecy z hantlami

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jooq

Jooq

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 35 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 14
    Witam, mam pewien problem, przeszukałem internet w celu znalezienia ćwiczeń na plecy z hantlami i ławeczką bo tylko to mam do dyspozycji, brakuje mi jednego ćwiczenia obecnie robię szrugsy i wiosłowanie hantelką.

    Możecie mi zaproponować jakieś ćwiczenie które bym mógł wykonywać jako te trzecie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Ronnie Coleman Pro Antium - 2027 gRonnie Coleman Pro Antium - 2027 g 249.00 zł 177.00 zł
  • MHP Dren - 30 tabMHP Dren - 30 tab 139.00 zł 125.00 zł
  • Muscletech CreaCore 293g [kreatyna HCL]Muscletech CreaCore 293g [kreatyna HCL] 109.00 zł 98.99 zł
  • Controlled Labs - White Flood Reborn - 200GControlled Labs - White Flood Reborn - 200G 159.00 zł 108.00 zł
  • Nutrex Muscle Infusion - 2268gNutrex Muscle Infusion - 2268g 280.00 zł 188.99 zł
  • BioTech USA Nitro Gain - 2270gBioTech USA Nitro Gain - 2270g 129.00 zł 108.00 zł
  • Gaspari AminoLast - 420gGaspari AminoLast - 420g 149.00 zł 98.99 zł
  • BSN Aromavex - 90caps.BSN Aromavex - 90caps. 189.00 zł 129.00 zł
  • BSN Cell Mass 2.0 - 291gBSN Cell Mass 2.0 - 291g 129.00 zł 99.00 zł
  • FA Whey Protein 2270gFA Whey Protein 2270g 182.00 zł 165.00 zł
  • FA Xtreme MVF 30 szasz. FA Xtreme MVF 30 szasz. 98.00 zł 89.00 zł
  • ActivLab GainBody 30 Machine Man 1500gActivLab GainBody 30 Machine Man 1500g 59.00 zł 58.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???
    http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html

    Zajrzyj tam;)
    • 0

    #3
    Jooq

    Jooq

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 35 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 14
    Zajrzałem nie raz, nie zlalazłem w żadnym spisie ćwiczeń z KFD, czy też konkurencyjnych stron 3 ćwiczenia na plecy z wykorzystaniem hantli oprócz przenoszenia za plecy co u mnie odpada.
    • 0

    #4
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???
    dlaczego odpada???
    Problemy zdrowotne?

    Jeśli nie ma nawet na innych stronach to moze nie ma takiego ćw.
    • 0

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      Slaine Mac Roth

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19150 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podlaskie
    • Staż [mies.]: 122
    Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia (tutaj mozna wiosłować tak jak sztangą lub hantle 3mać chwytem młotkowym, większy zakres wtedy mozna osoiągnąc, mozna także wiosłowac leżać na laweczce )
    Martwy ciąg.
    Wioslowac hantlem w opadzie tułowia możesz także trzymając go nie prostopadle do ciała tylko równoległe
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko