Witam

Ćwiczę już od 4 miesięcy i zaczynają mi się rozrastać nogi,klatka,ręce,brzuch ale nie plecy ,nie ćwiczę ich bo wyskakuje mi bark podczas robienia czegoś na plecy np : sztanga za plecami no przy tym mam największy ból ,potem próbowałem ze sztangielkami ,ręce na boki ale ból zamiast przechodzić na mięśnie barku to przechodzi właśnie na lewą kość barku .Nie mam pomysłu zupełnie a z czasem budowa będzie u mnie wyglądała nie proporcjonalnie.
Znacie jakieś sposoby na efektowne rozwijanie pleców nie angażując barków ??.

ps.Byłem u lekarza czekam już 2 miesiące na tomograf komputerowy ,odbędzie on się w maju ,prawdopodobnie nie obędzie się bez operacji.
(lekarz powiedział że do tego czasu mam nie nadwyrężać barku.

Pomocy

Użytkownik LaHa edytował ten post 20 marzec 2011 - 13:16

W tym przypadku chyba raczej nie..

Cytat

niestety nie, dlatego poczekaj jak się rozwinie sprawa z operacją.

A np oprócz basenu są jakieś ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców żeby one były na "chodzie" aby potem móc od razu przejść na mocniejsze ćwiczenia ?

Użytkownik LaHa edytował ten post 20 marzec 2011 - 15:45