Ćwiczenia na płaski brzuch

#1 lol972

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 9
Rejestracja: 08 09 2011

Napisano 14 wrzesień 2011 - 21:20

witam chciałbym od was usłyszeć parę rad dotyczących ćwiczeń nie chodzi o kaloryfer tylko o płaski brzuch proszę nie dawać jakiś a6w czy coś takiego tylko po prostu jakieś nożyce spięcia czy coś nie mam o tym pojęcia chce to jako + do moich treningów

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł)

CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

CytoSport Cytomax Protein - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,99 zł)

Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Gaspari BCAA 6000 - 480 tabl (3x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

brzuch , Jakie najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha? , Jakie Ćwiczenia ?? | --Prosze o Pomoc-- , Ćwiczenia, serie, dieta , Ćwiczenia bez sprzętu - spalenie wagi

#2 HihoL

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 332
Rejestracja: 14 09 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 wrzesień 2011 - 21:32

Na płaski brzuch to dieta i aeroby bo wnioskuję, że jesteś gruby i masz ładny 1 pack z twojej wypowiedzi.

Do góry of the page up there ^

#3 pit5551

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 107
Rejestracja: 09 08 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jasło/Rzeszów
Staż [mies.]: 15

Napisano 15 wrzesień 2011 - 20:41

jeśli nie chcesz mieć 6paka to po co ćwiczyć brzuch??? brzuch się właśnie po to ćwiczy żeby mieć ładny kaloryfer, i wszystkie ćwiczenia właśnie mają za zadanie go budować. Jeśli chcesz mieć płaski brzuch to aeroby, dieta, nie żadne ćwiczenia

Do góry of the page up there ^

#4 ThePasiu

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1562
Rejestracja: 15 08 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Górny Śląsk
Staż [mies.]: 9

Napisano 15 wrzesień 2011 - 20:50

Dieta, aeroby ale dodaj pare cwiczeń żeby jednak coś się pokazało i żeby wzmocnić mięśnie.
Jak robisz brzuch nie zapominaj o plechach bo bedzie śmiesznie wyglądał :)

Pomogłem? Daj +
ZAPRASZAM DO MOJEGO DT!

Cytat

http://www.kfd.pl/dt-pasiu-163775.html

Do góry of the page up there ^

#5 Jarzyn~

Pomocnik działu trening

Grupa: Pomocnik
Postów 6418
Rejestracja: 03 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poddębice
Staż [mies.]: 33+

Napisano 16 wrzesień 2011 - 13:31

Jak chcesz być po prostu szczupły to wystarczy zredukować tłuszcz, jak chcesz jakąś tam sylwetke mieć, zarysy mięśni to musisz trenować ale robienie samego brzucha to bezsens.

Chcesz być szczupły i mieć płaski brzuch? Trzymaj jakichś podstaw jedzenia, zrzuć zbędny balast biegając.

Nie udzielam porad na PW.