Ćwiczenia na odstające pośladki

#1 HitmanTHC

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 65
Rejestracja: 09 02 2010
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 11

Napisano 03 listopad 2011 - 20:50

Kolezanka czesto nazeka na odastajacy tylek, stad przyszlo mi do glowy takie pytanie: sa jakies cwiczenia, ktore rozwiaza taki "problem"?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł)

OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)

Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ćwiczenia na wszystkie mięśnie brzucha , Ćwiczenia do oceny | Chciałbym wiedzieć czy ten trening na mase jest dla mnie dobry? , Ćwiczenia z samymi hantlami , Ćwiczenia na nogi | przeczytajcie i pomóżcie , Szerokość pleców - JAKIE ĆWICZENIA?

#2 Prisone

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 29
Rejestracja: 09 10 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 03 listopad 2011 - 21:01

"odstajacy tylek", dobrym sposobem na ujedrnienie pupy jest bieganie i popatrz jakies cwiczenia w atlasie

Do góry of the page up there ^

#3 kistos

MałyAnimal

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3280
Rejestracja: 14 01 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Malbork
Staż [mies.]: xXx

Napisano 03 listopad 2011 - 21:18

Prawdę mówiąc mi się wydaje że koleżanka ma wadę postawy. Jeśli się nie mylę to lordozę.

Skoro genetyka nie uczyniła mnie silnym, to sam się taki stanę.
Zapraszam do mojego DT

Do góry of the page up there ^

#4 HitmanTHC

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 65
Rejestracja: 09 02 2010
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 11

Napisano 03 listopad 2011 - 22:01

Użytkownik kistos dnia 03 listopad 2011 - 21:18 napisał

Prawdę mówiąc mi się wydaje że koleżanka ma wadę postawy. Jeśli się nie mylę to lordozę.

Dlaczego tak uwazasz? Nie jestem pewny bo nie mialem okazji widziec jej golych plecow ale tylek jej widac...

Do góry of the page up there ^

#5 ZielonyStreet

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1085
Rejestracja: 11 07 2010
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Z nieskonczonosci
Staż [mies.]: 3

Napisano 03 listopad 2011 - 22:07

zalezy cos znaczy odstajacy tylek, jak ma nadmiar tkanki tluszczowej, to trzeba zrzucic, lub moze ma taki kompleks - wtedy sprawa jest prostrza, bo umysl latwiej modelowac niz cialo.

Madry czlowiek nie podaza za celami, glupi sam naklada sobie kajdany.
Rady sa jedyna rzeczy, ktore kazdy daje za darmo, a nikt jej nie bierze
Nie ma pewnikow, mozesz stworzyc dogodne sytuacje i czekac - Pewnosc zabija czekanie.
Dodanie ciężaru jest nagrodą za poprawną technikę

Do góry of the page up there ^

#6 HitmanTHC

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 65
Rejestracja: 09 02 2010
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 11

Napisano 03 listopad 2011 - 22:30

Użytkownik Zie ilonyStreet dnia 03 listopad 2011 - 22:07 napisał

zalezy cos znaczy odstajacy tylek, jak ma nadmiar tkanki tluszczowej, to trzeba zrzucic, lub moze ma taki kompleks - wtedy sprawa jest prostrza, bo umysl latwiej modelowac niz cialo.

Jako zewnetrzny obserwator moge to potwierdzic :) U dziewczyn czesto sie to spotyka, mi sie to akurat podoba. Zrzucic, wlasnie o to mi chodzi. Bieganie?

Do góry of the page up there ^

#7 Pigis

Grupa: KFD pro
Postów 362
Rejestracja: 10 03 2011
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowa Sól
Staż [mies.]: 007

Napisano 04 listopad 2011 - 10:43

Użytkownik kistos dnia 03 listopad 2011 - 21:18 napisał

Prawdę mówiąc mi się wydaje że koleżanka ma wadę postawy. Jeśli się nie mylę to lordozę.

Popieram ! Częstą przyczyną jest nadmierna lordoza najlepiej żeby obejrzał ją terapeuta. Bo poprzez zły dobór ćwiczeń można się gorzej załatwić. A znam to ponieważ mój kolega miał ogromne problemy z kręgosłupem. i takie objawy miał wypchnięte pośladki i brzuch.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć