Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Ćwiczenia na nogi
Strona 1 z 1
#1
kolorowo199 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 135
- Rejestracja: 30 05 2006
Napisano 12 październik 2009 - 12:49
Hej! Prawda jest taka, ze mimo plaskiego brzucha i ogolnie zgrabnej sylwetki, mam potwornie grube nogi. Nie moge patrzec na siebie kiedy zakladam spódnice lub obcisle spodnie. Chcę położyć temu kres. Czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na nogi?
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Aminostar BCAA Extra 60000 - 1000ml (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)
![ActivLab DAA 1000 120 kaps. [kwas D-asparaginowy!!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/9b26257f440025d797db9833b91217c5_50x50.jpg "ActivLab DAA 1000 120 kaps. [kwas D-asparaginowy!!!]")
ActivLab DAA 1000 120 kaps. [kwas D-asparaginowy!!!] (w wyprzedaży tylko - 50,00 zł)
UNS BCAA 8-1-1 - 500g (w wyprzedaży tylko - 62,00 zł)
Gaspari Super Pump MAX - 160g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł)
BSN Hyper FX 324g (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar BCAA Extra 60000 - 1000ml (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł) ActivLab DAA 1000 120 kaps. [kwas D-asparaginowy!!!] (w wyprzedaży tylko - 50,00 zł) UNS BCAA 8-1-1 - 500g (w wyprzedaży tylko - 62,00 zł) Gaspari Super Pump MAX - 160g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł) BSN Hyper FX 324g (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ćwiczenia na plecy , Obciążniki/ Ciężarki na nogi | Linki do sklepu? , Ćwiczenia - podział na dni , Jakim ćwiczeniem zastąpić Uginanie nóg leżąc na brzuchu i Prostowanie ramion na wyciągu? | Nogi, Ramiona na wyciągu zamiana na sprzęt amatorski , Ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe
Ćwiczenia na plecy , Obciążniki/ Ciężarki na nogi | Linki do sklepu? , Ćwiczenia - podział na dni , Jakim ćwiczeniem zastąpić Uginanie nóg leżąc na brzuchu i Prostowanie ramion na wyciągu? | Nogi, Ramiona na wyciągu zamiana na sprzęt amatorski , Ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe
#2
kochamjesc
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 147
- Rejestracja: 29 12 2003
Napisano 12 październik 2009 - 15:24
Niestety nie zawsze rodzimy sie z takim cialem o jakim marzymy. Nogi to partia ciala, którą cięzko zmienic i wysmuklic. Cwiczenia beda głownie rozwijaly miesnie, ale poprawia tez ogólny wyglad nóg. Proponuje Ci przede wszystkim: przysiady, skipy, wznoszenia łydek i ćwiczenia na leżąco z podnoszeniem nog. Jesli ogólnie jestes szczupla osoba mozesz miec nieco trudnosci. Czasem po prostu mamy takie nogi, a nie inne i jedyne co mozemy zrobic to je zaakceptowac 
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Androstatin | Gainer dla ektomorfika | Leczenie nerek | Dieta żurawinowa | HMB na mase | Sudaxyl | Dopaminum hydrochloricum WZF 1%