Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam
mam pewien problem gdzyz cwicze w domowych warunkach cos ala trening domatora ale niestety nie cwicze nóg )a bym chcial) z powodu tego ze nawet przy zwyklych przysiadach odczuwam bolesne "przeskoki' w stawach kolanowych
czy jest jakas recepta na moją sytuacje?? z gory dzieki
Ćwiczenia na nogi
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł)
![OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO]](http://sklep.kfd.pl//cache/6542b82dc8dc91272d5995d94b69329d_62x62.jpg "OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO]")
OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)
Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)
--------------------------------------
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł) OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł) Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Nogi , Ćwiczenia na brzuch , Ćwiczenia wyszczuplające , Ćwiczenia joga , Pałowanie sie a miekkie nogi | mit?
Nogi , Ćwiczenia na brzuch , Ćwiczenia wyszczuplające , Ćwiczenia joga , Pałowanie sie a miekkie nogi | mit?
#4
**IMADŁO** 
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12700
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 08 grudzień 2011 - 22:18
Stosujesz solidną rogrzewkę , szczególnie przed przysiadami?
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#5
kafar6&6
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 198
- Rejestracja: 17 04 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalówka
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 08 grudzień 2011 - 23:16
mam cos takiego ze podczas biegania rzadko ale czasem sie zdarza taki bol promieniujacy od kolana do miednicy wlacznie u prawej nogi
a co do przysiadow to jak zginam w kolanach nogi to czuje takie chrupanie w kolanach ktore nieraz jest wlasnei bolesne
robilem przeswietlenie kiedys jeszcze w sprawie tej prawej nogi i nic nie wykazalo ... nie wiem juz sam co mam robic
a co do przysiadow to jak zginam w kolanach nogi to czuje takie chrupanie w kolanach ktore nieraz jest wlasnei bolesne
robilem przeswietlenie kiedys jeszcze w sprawie tej prawej nogi i nic nie wykazalo ... nie wiem juz sam co mam robic
"=- to co czyni nas wspaniałymi to nasze marzenia -="
#7
Dran0
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 942
- Rejestracja: 02 10 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 09 grudzień 2011 - 11:12
Użytkownik kafar6&6 dnia 08 grudzień 2011 - 23:16 napisał
mam cos takiego ze podczas biegania rzadko ale czasem sie zdarza taki bol promieniujacy od kolana do miednicy wlacznie u prawej nogi
a co do przysiadow to jak zginam w kolanach nogi to czuje takie chrupanie w kolanach ktore nieraz jest wlasnei bolesne
robilem przeswietlenie kiedys jeszcze w sprawie tej prawej nogi i nic nie wykazalo ... nie wiem juz sam co mam robic
a co do przysiadow to jak zginam w kolanach nogi to czuje takie chrupanie w kolanach ktore nieraz jest wlasnei bolesne
robilem przeswietlenie kiedys jeszcze w sprawie tej prawej nogi i nic nie wykazalo ... nie wiem juz sam co mam robic
post #3
#8
~Hardcorowy Koksu
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 789
- Rejestracja: 11 02 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wxxxxxc
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 09 grudzień 2011 - 11:16
rozgrzewka ... też tak mam bez rozgrzewki... dobrze rozgrzej nogi i powinno byc po problemie.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Plexxo 100 | Kreatyna encyklopedia | PVL Krea-K Maxx dawkowanie | Losahyp | Supplements WPC sklep | Aminostar Bonestar Liquid skład | Scitec Crea-Bomb efekty