Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam wszystkich.Zakupiłem taką ławkę do brzuszków http://allegro.pl/la...7044.html.Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha można na niej robić oprócz brzuszków i ile seri powtórzeń i co ile dni.Chciałbym powoli już zacząć ćwiczyć aby zobaczyć efekty.Mój cel spalenie tkanki tłuszczowej (będę jeszcze biegał) i wymarzony kaloryfer.
Ćwiczenia na mięśnie brzucha na ławce
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Czester135 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 172
- Rejestracja: 01 02 2011
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 13 styczeń 2012 - 16:32
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł)
![OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO]](http://sklep.kfd.pl//cache/6542b82dc8dc91272d5995d94b69329d_62x62.jpg "OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO]")
OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)
Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)
--------------------------------------
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł) OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł) Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie Białko do 120 zł? , Jakie odżywki na masę? , Odżywki co stosować | jakie odżywki zażywac na masę , Ból po prawej stronie brzucha pod żebrem , Carbo - czy mi potrzebne? | jeżeli tak to jakie
Jakie Białko do 120 zł? , Jakie odżywki na masę? , Odżywki co stosować | jakie odżywki zażywac na masę , Ból po prawej stronie brzucha pod żebrem , Carbo - czy mi potrzebne? | jeżeli tak to jakie
#2
Czester135
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 172
- Rejestracja: 01 02 2011
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 13 styczeń 2012 - 17:34
Napisze ktoś
#3
Martinnn
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1449
- Rejestracja: 05 06 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 13 styczeń 2012 - 19:06
Masz link tu do atlasu tam znajdziesz ćwiczenia na BRZUCH .Tak wgl edytuj w profilu :Obwód uda w [cm]:
41
Obwód łydki w [cm]:
37
41
Obwód łydki w [cm]:
37
Użytkownik Martinnn edytował ten post 13 styczeń 2012 - 19:06
Pomogłem ? Daj +
#4
Czester135
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 172
- Rejestracja: 01 02 2011
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 13 styczeń 2012 - 20:10
Czemu mam edytować.Źle zmierzyłem?
KFD Gold + 
#6
Czester135
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 172
- Rejestracja: 01 02 2011
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 14 styczeń 2012 - 20:08
Możecie napisać czemu mam zmienić?
#7
ElPolakooo
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1291
- Rejestracja: 27 04 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Włocławek
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 14 styczeń 2012 - 21:20
Poczytaj o FBW lub treningu domatora jeżeli chcesz spalić tłuszcz to zdrowo się odżywiaj 0 fast foodów itd + aeroby ;>
“Jeśli sądzisz, że potrafisz to masz rację. Jeśli sądzisz, że nie potrafisz- również masz rację.”
Henry Ford
Henry Ford
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Plexxo 100 | Kreatyna encyklopedia | PVL Krea-K Maxx dawkowanie | Losahyp | Supplements WPC sklep | Aminostar Bonestar Liquid skład | Scitec Crea-Bomb efekty