Ćwiczenia na mięśnie brzucha

#1 nwanwa

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 18 07 2010

Napisano 18 lipiec 2010 - 14:30

Witam wszystkich,

Od trzech miesiecy uczeszczam na silownie. Przez pierwsze dwa miesiace robilem trening ACT. Cwicze teraz trzy razy w tygodniu, po kazdym terningu robie cwiczenia aerobowe (bieganie na biezni). Na kazdym treningu wykonuje dwa cwiczenia na miesnie brzucha w postaci: cwiczen na lawce rzymskiej oraz podciaganie nog w zwisie po 15 powtorzen. Chce zmienic cwiczenia na miesnie brzucha na jakies inne. Jakie polecilibyscie cwiczenia na miesnie brzucha tak aby je ladnie rozwinac?

Dzieki

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł)

OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)

Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening nóg, brzucha, bicepsu,tricpesu,klatki i pleców , Ból po prawej stronie brzucha na dole , Ćwiczenia na kaptury i motyle | pomocy , Czy mięśnie rosną podczas przyjmowania Białka bez ćwiczeń? , Ćwiczenia na wyciągu górnym | barki / plecy