Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
czy wystarczy dobrze sie odzywiac i np robic tylko pompki zeby cos nabrac masy na klacie i na miesniach reki??
Ćwiczenia na masę
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł)
![OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO]](http://sklep.kfd.pl//cache/6542b82dc8dc91272d5995d94b69329d_62x62.jpg "OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO]")
OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)
Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)
--------------------------------------
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł) OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł) Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan na masę do sprawdzenia , Plan na Masę do poprawy , Dietka na masę czy wszystko ok?? , Trening na masę do oceny | trenig + dieta na mase , trening karol_1207 na mase i siłe | trening karol_1207
Plan na masę do sprawdzenia , Plan na Masę do poprawy , Dietka na masę czy wszystko ok?? , Trening na masę do oceny | trenig + dieta na mase , trening karol_1207 na mase i siłe | trening karol_1207
#3
All-right 
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 656
- Rejestracja: 25 07 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódzkie
-
Staż [mies.]: 26
Napisano 02 styczeń 2011 - 13:40
Trochę słabe podejście ale jak wyżej NIE, wiadomo pompki coś ci tam dadzą ale słabe wyniki
Jan Łuka powiedział słowa, które utkwiły mi w pamięci.
Wola Psychiki, a Będą Wyniki.
Wola Psychiki, a Będą Wyniki.
#5
overse
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2905
- Rejestracja: 03 06 2010
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 04/10
Napisano 02 styczeń 2011 - 13:55
Użytkownik sajmon249 dnia 2-01-2011, 13:45 napisał
co mzoe byc dobre dzwiczac w domu bez jakiegos sprzetu bo narazie nei mam
jak masz młodszego brata to niech Ci siada na plecach i ogień z pompkami
a serio to będzie ciężko możesz sobie coś wyłuskać z ćwiczeń które są opisane w podwieszonych tematach
przydałby się przynajmniej drążek...
jak miałem 14 lat to wieszałem na kiju od szczotki po jednej jak i drugiej stronie baniaki 5l z woda i machałem na klate
zawsze możesz wykorzystać jakieś domowe przedmioty i wykorzystać je np: jako hantle itp...powodzenia
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Plexxo 100 | Kreatyna encyklopedia | PVL Krea-K Maxx dawkowanie | Losahyp | Supplements WPC sklep | Aminostar Bonestar Liquid skład | Scitec Crea-Bomb efekty