Ćwiczenia na ładne pośladki

#1 Ela23

Się rozkreca

Grupa: Uzytkownicy
Postów 326
Rejestracja: 02 11 2003

Napisano 04 marzec 2009 - 15:36

Cześć. Zapisałam się na basen, a z tym wiąże się nałożenie stroju kąpielowego:/ szkoda, że nie można pływać w dresach... marudze tak, bo moje pośladki nie wyglądają najlepiej. Czy możecie mi poradzić jakieś ćwiczenia na pośladki??

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

ActivLab HGH Night - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 28,99 zł)

Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)

BSN CellMass - 800g. Nowy, Najmocniejszy (w wyprzedaży tylko - 138,50 zł)

Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit] (w wyprzedaży tylko - 33,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ćwiczenia początkującego | niezbędny sprzęt do ćwiczeń w domu , Ćwiczenia które pomogą w budowaniu masy;) , Ćwiczenia, a dojrzewanie , Ćwiczenia na rzeźbę , Uśmiecham się na widok ładnej dziewczyny | trochę dziwne pytanie ;p

#2 Eva KFD

Się rozkreca

Grupa: Uzytkownicy
Postów 424
Rejestracja: 17 03 2006
Płeć:Kobieta
Miasto:Lublin

Napisano 04 marzec 2009 - 15:41

Część. Wiele kobiet ma problemy z posladkami i chyba każdej marzy się jędrna pupa. Proponuje Ci ćwiczenia, które możesz bez problemu wykonac w domu, np. kopnięcia w tył, unoszenia i krzyzowanie nóg czy wypychanie bioder leżąc na plecach. Pamiętaj, że bardzo ważne jest dokładne, a przede wszystkim systematyczne wykonywanie ćwiczeń.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Ćwiczenia na ładne pośladki - Forum KFD.pl