Ćwiczenia na klatkę piersiową

#1 alan67

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 135
Rejestracja: 28 12 2004

Napisano 12 październik 2009 - 12:25

siemano- moglibyscie doradzic mi jakies dobre ćwiczenia na klatkę piersiową? Nie wiem jak się zabrac za te partie ciała. Jakie cwiczenia beda najskuteczniejsze? Polecajcie to co sami wypróbowaliscie :-D

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

ActivLab Master Meal 3 saszetki (w wyprzedaży tylko - 8,39 zł)

MHP BCAA 3300 120 tab. 4-1-1 Leucyna !! NOWOŚĆ! BARDZO MOCNE! (w wyprzedaży tylko - 68,99 zł)

SHAKER Zakręcany Team KFD.pl 700ml (szejker, shayker) (w wyprzedaży tylko - 7,99 zł)

PVL Whey Maxx 2270g (w wyprzedaży tylko - 165,00 zł)

PVL Mutant Whey 908g (w wyprzedaży tylko - 85,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ćwiczenia na biceps | pytanie odnosnie ćwiczeń na Biceps , Ćwiczenia i dieta , Ile serii na klatkę? , Plan na masę z priorytetem na klatkę , Ćwiczenia z hantalmi

#2 white.smile

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 164
Rejestracja: 19 01 2005

Napisano 12 październik 2009 - 15:09

Ćwiczenia stare jak świat, czyli - pompki :-D

Oprócz klasycznych pompek wypróbuj tez pompki z podpórką pod nogami i rękoma na podłodze oraz z podpórką pod rękoma i nogami na podłodze. Ilość powtórzeń dostosuj do swoich mozliwosci. Trenuje juz dosyc dlugo i mam spore pojecie w tym temacie. Wierz mi nie ma skuteczniejszego cwiczenia na klate niż pompki ^_^

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Ćwiczenia na klatkę piersiową - Forum KFD.pl