Ćwiczenia na klatkę

#1 kolos99

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 123
Rejestracja: 04 06 2009

Napisano 12 październik 2009 - 12:36

Cześć! Kompletuje sobie właśnie zestaw treningowy, do wykonywania standardowo na siłowni. Mam doskonałe zestawy na ramiona i nogi. Moglibyscie doradzic mi jakies skuteczne ćwiczenia na klatkę? Z góry dzięki i niech moc będzie z Wami :-D

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)

Hi Tec - L-glutamin 600g + HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin 240 kaps o wartości 69 zł za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,90 zł)

Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ćwiczenia na masę do oceny :) | Masa :) , Trening na klatkę? , Jakie dodać ćwiczenie na klatkę? , Ćwiczenia na brzuch , Ćwiczenia - pytania

#2 kar0

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 138
Rejestracja: 08 08 2006

Napisano 12 październik 2009 - 15:13

Na klatkę piersiowa polecam Ci pompki, pompki i jeszcze raz pompki. Po pierwsze standardowe wszystkim znane pompeczki. Po drugie pompki z nogami na wzniesieniu. Poza tym pompki z rękoma na wzniesieniu i nogami na podłodze. Staraj sie wykonywac porządne serie i porządne ilosci powtórzen, a bedzie zadowolony z efektów. Trzymam kciuki :-D