Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Jak będę codziennie wykonywał równo z filmikiem takie ćwiczenia na klatkę to dobrze na tym wyjdę ?
http://www.youtube.com/user/passion4profes...u/9/jWc8gHlAkoM
Ćwiczenia na klatkę
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
![Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]](http://sklep.kfd.pl//cache/1caa9b1d18ce7e694b48d2aa3486767c_62x62.jpg "Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]")
Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)
Hi Tec - L-glutamin 600g + HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin 240 kaps o wartości 69 zł za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,90 zł)
Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)
--------------------------------------
Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł) Hi Tec - L-glutamin 600g + HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin 240 kaps o wartości 69 zł za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,90 zł) Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ćwiczenia na plecy | Plecy , Ćwiczenia dla początkującego , Ćwiczenia na nogi , Ćwiczenia | up , Ćwiczenia na wszystkie mięśnie brzucha
Ćwiczenia na plecy | Plecy , Ćwiczenia dla początkującego , Ćwiczenia na nogi , Ćwiczenia | up , Ćwiczenia na wszystkie mięśnie brzucha
#2
PanInżynier 
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8297
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 27 listopad 2010 - 20:31
nie.
Nie udzielam porad na pw.
#5
duch_ma
KFD Platinum-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1316
- Rejestracja: 17 08 2010
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wiedeń
-
Staż [mies.]: +/- 18
Napisano 28 listopad 2010 - 01:04
Biega oto, że aby zapewnić wzrost mięśni należy trenować wszystkie grupy mięśniowe bo wtedy do krwi dostaje się najwięcej hormonu wzrostu i testosteronu a ich poziom jest nierozerwalnie związany z ilością tkanki mięśniowej.
Ponadto trening dzień w dzień to bezsens bo mięśnie muszą się regenerować.
To ćwiczenie z filmiku jest ok ale to za mało. Moja rada ułóż sobie coś na wzór treningu domatora i trenuj 3x w tygodniu całe ciało. Wtedy dobrze na tym wyjdziesz.
Ponadto trening dzień w dzień to bezsens bo mięśnie muszą się regenerować.
To ćwiczenie z filmiku jest ok ale to za mało. Moja rada ułóż sobie coś na wzór treningu domatora i trenuj 3x w tygodniu całe ciało. Wtedy dobrze na tym wyjdziesz.
To wędrówka daje radość a nie jej cel.
FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
ACT http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening pod SW http://www.kfd.pl/cwiczenia-pod-sporty-wal...01.html
FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
ACT http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening pod SW http://www.kfd.pl/cwiczenia-pod-sporty-wal...01.html
#6
soltys1689
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 146
- Rejestracja: 16 11 2010
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 28 listopad 2010 - 11:05
Zdecydowanie za mało, najlepiej byłoby gdybyś ułożył sobie plan jakiegoś domatora z podwieszonych i podrzucił.
"Nie ważne, ile razy upadasz... ważne, że się podnosisz."
Pomogłem? Kliknij
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Alfavarol | Ile zarabia asystent | Ból śródbrzusza | System Protein 80 przed treningiem | Kalipoz prolongatum | Sperma ilość | Muscle Juice zastosowanie