Ćwiczenia na hantle

#1 pytan9

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 126
Rejestracja: 07 05 2010

Napisano 12 październik 2009 - 12:14

Siema! Potrzebne mi jakies dobre ćwiczenia na hantle. Nabyłem dwa porządne i czas najwyzszy zaczac z nich korzystac :-D

Nie chce machac rekoma na marne wiec wole sie poradzic. Alez mułki sobie wyhoduje:)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)

Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Revolutions Whey Shake 2,27 Kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

Optimum 100% Whey Gold Protein - 2300 g - 10 smaków! (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ćwiczenia- Co Moze Być Nie Tak | ??? , Ćwiczenia na brzuch , Ćwiczenia podchwytem , Ćwiczenia dla początkującego , Ćwiczenia na własnej siłowni | Prosze o porade!!

#2 wink0

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 146
Rejestracja: 11 06 2009

Napisano 12 październik 2009 - 15:04

Uginanie rak z hantlami na siedzaco i na stojaco to podstawowe, powszechnie znane i najskuteczniejsze cwiczenia. Nie ma sensu zawracac sobie glowe modyfikacjami i jakimis fikusnymi cwiczeniami, co do efektywnosci których nie ma pewnosci. Cwicz duzo i dokladnie, a bedzie zachwycony rezultatami :-D