ćwiczenia na dolne partie brzucha

#1 kar8

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 152
Rejestracja: 26 10 2006

Napisano 12 październik 2009 - 13:02

Witam! Potrzebne mi ćwiczenia na dolne partie brzucha. Mam w tym miejscu naprawdę mało efektowną fałdę. Muszę się jej pozbyć i to jak najszybciej. Poradźcie mi jakiś zestawik :-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Peak Intra-veNOus - 1125g [mocna linia PEAK] (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)

Muscle Meds Glutamine Decanate 300g (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)

Bio Tech THERMO DRINE LIQUID 500ml (w wyprzedaży tylko - 33,00 zł)

Dymatize Elite XT - 2010g (w wyprzedaży tylko - 123,00 zł)

Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (w wyprzedaży tylko - 59,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaki trening brzucha? | up , Dieta na masę + ćwiczenia | Dieta na mase + ćwiczenia , Rozkład jazdy na cały rok dla 16-sto latka | czyli: Suplementy,ćwiczenia,dieta , ABS II czy A6W na rzeźbę brzucha? | Rzeźba , Masa a redukcja brzucha?

#2 panana

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 123
Rejestracja: 21 09 2005

Napisano 12 październik 2009 - 15:37

Znam świetne ćwiczenie, które mi samej pomogło. Polega ono na tym, że na leżąco unosimy wyprostowane nogi, po czym bardzo powoli je opuszczamy. Należy pamiętać o tym żeby cały czas starać się dociskać kręgosłup do podłogi. Tylko wtedy ćwiczenie da pożądane efekty. Spalanie tłuszczyku to proces o wiele dłuższy niz jego hodowanie, dlatego życzę dużo cierpliwości

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: ćwiczenia na dolne partie brzucha - Forum KFD.pl