5

Od jakiegoś czasu zastanawiałem się jak można sobie wypracować tą część brzucha zaznaczoną na czerwono:



Myślałem czy to czasem nie mięśnie skośne, ale może określa się jakoś tą "część" i są jakieś ćwiczenia na nią, na razie na brzuch robie:

-Brzuszki na przyrządzie
-Unoszenie nóg na ławeczce
-Przechyły na bok z hantlem na skośne

Będę wdzięczny za pomoc/sugestie

na dół to przyciaganie kolan do brzucha wszelkiego rodzaju, czy też unoszenie nóg w zwisie