Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam! tak jak w temacie, jakie najlepsze ćwiczenia z obciążeniami na brzuch?
Ćwiczenia na brzuch z obciążeniem
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
![Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]](http://sklep.kfd.pl//cache/1caa9b1d18ce7e694b48d2aa3486767c_62x62.jpg "Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]")
Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)
Hi Tec - L-glutamin 600g + HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin 240 kaps o wartości 69 zł za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,90 zł)
Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)
--------------------------------------
Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł) Hi Tec - L-glutamin 600g + HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin 240 kaps o wartości 69 zł za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,90 zł) Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Spalenie tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej | Pomocy , Ćwiczenia ze sztangielkami , Jakie kanapki robić? | Na rozbudowę mięśni ale bez oponki na brzuchu;-) , Zwiększenie masy + zbudowanie brzucha , Jak schudnąć? | Jak starcic min 3kg w 4 miesiace? Z brzucha, ud i posladkow?
Spalenie tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej | Pomocy , Ćwiczenia ze sztangielkami , Jakie kanapki robić? | Na rozbudowę mięśni ale bez oponki na brzuchu;-) , Zwiększenie masy + zbudowanie brzucha , Jak schudnąć? | Jak starcic min 3kg w 4 miesiace? Z brzucha, ud i posladkow?
#2
WoJoWnIkMMA 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3
- Rejestracja: 19 08 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 19 sierpień 2011 - 15:42
Ja sobie robiłem brzuszki na ławce skośnej z talerzem 10Kg, lub wznosy nóg n obciążnikami na nogach.
#3
ElPolakooo
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1291
- Rejestracja: 27 04 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Włocławek
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 19 sierpień 2011 - 16:17
Unoszenie nóg hantla 3s 15-20
Spięcia brzucha 3 s 15
Skłony boczne ze sztangielka 3 s 11 pow.
Oto mój plan
na speciach dodajesz obciazenie
Spięcia brzucha 3 s 15
Skłony boczne ze sztangielka 3 s 11 pow.
Oto mój plan
na speciach dodajesz obciazenie
“Jeśli sądzisz, że potrafisz to masz rację. Jeśli sądzisz, że nie potrafisz- również masz rację.”
Henry Ford
Henry Ford
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Alfavarol | Ile zarabia asystent | Ból śródbrzusza | System Protein 80 przed treningiem | Kalipoz prolongatum | Sperma ilość | Muscle Juice zastosowanie