Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
w dni trenigowe czyli pn,śr i pt
robie:
2x30 skłonów z nogami w kącie prostym
2x20 unoszenie nóg w leżeniu na ławeczce
60 skłonów na boki ze sztangą na barkach
dni nietrenigowe absII
czy taki sposób da jakieś efekty?
ćwiczenia na brzuch przy budowie masy
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
![Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]](http://sklep.kfd.pl//cache/1caa9b1d18ce7e694b48d2aa3486767c_62x62.jpg "Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]")
Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)
Hi Tec - L-glutamin 600g + HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin 240 kaps o wartości 69 zł za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,90 zł)
Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)
--------------------------------------
Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł) Hi Tec - L-glutamin 600g + HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin 240 kaps o wartości 69 zł za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,90 zł) Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ogólnorozwojówka- dobrze dobrane ćwiczenia ? , Brak przyrostu masy , Niezbędne przy odchudzaniu / rzeźbieniu sylwetki | czyli kolekcja tanich akcesoriów które warto zakupić , SUCHA MASA MIĘŚNIOWA PO REDUKCJI | Przyrost mięśni ! , Przyrost masy mięśniowej | szukanie odzywek!
Ogólnorozwojówka- dobrze dobrane ćwiczenia ? , Brak przyrostu masy , Niezbędne przy odchudzaniu / rzeźbieniu sylwetki | czyli kolekcja tanich akcesoriów które warto zakupić , SUCHA MASA MIĘŚNIOWA PO REDUKCJI | Przyrost mięśni ! , Przyrost masy mięśniowej | szukanie odzywek!
#2
xszyna 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 108
- Rejestracja: 30 06 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2-3l.
Napisano 31 październik 2009 - 19:52
każde ćwiczenia na brzuch dają jakieś efekty 
abs II na pewno pomoże i spali tłuszczyk...
abs II na pewno pomoże i spali tłuszczyk...
Trening ACT> http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening Domatora> http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
Trening FBW> http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
Dieta na mase> http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
Trening Domatora> http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
Trening FBW> http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
Dieta na mase> http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
#3
mat18rulez
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Bez aktywacji
- Postów 53
- Rejestracja: 03 10 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 31 październik 2009 - 20:18
abs spali tłuszcz ? na to jest dieta i aeroby a nie ćwiczenia brzucha
#5
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19075
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 31 październik 2009 - 20:29
zmiana odżywiania i cardio.
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Alfavarol | Ile zarabia asystent | Ból śródbrzusza | System Protein 80 przed treningiem | Kalipoz prolongatum | Sperma ilość | Muscle Juice zastosowanie