Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, ukladam wlasnie plan i chcialbym sie spytac czy poprzez te cwiczenia ktore zaraz wymienie cwicze kazdy miesien brzucha, z gory dzieki ;p
-spinanie na ławeczce z podciąganiem kolan do klatki
-foot cruch
-skręty tułowia w pozycji klęczącej z hantlem 4-5kg
-tradycyjne brzuszki (leżąc na ziemi)
Ćwiczenia na brzuch
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)
![Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH]](http://sklep.kfd.pl//cache/71e71bfcc09d31a80982e32dd264c48f_62x62.jpg "Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH]")
Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH] (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)
Bio Tech HMB 1000 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)
PVL Mutant Mass 6800g (Oryginalny z PVL) (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł) Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH] (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł) Bio Tech HMB 1000 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł) PVL Mutant Mass 6800g (Oryginalny z PVL) (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan treningowy poczatkujacy (duzy brzuch) , Bóle brzucha po przyjęciu Venoma , PROŚBA | spalanie nadmiru tłuszczu w okolicach brzucha , Ćwiczenia na rzeźbę, a na masę , Nierówny brzuch
Plan treningowy poczatkujacy (duzy brzuch) , Bóle brzucha po przyjęciu Venoma , PROŚBA | spalanie nadmiru tłuszczu w okolicach brzucha , Ćwiczenia na rzeźbę, a na masę , Nierówny brzuch
#2
lemn 
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2540
- Rejestracja: 12 12 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 16 sierpień 2010 - 11:24
Użytkownik Fidosfyb dnia 16-08-2010, 10:56 napisał
-foot cruch
Możesz dać jakiś link z filmikiem prezentujący to ćwiczenie ?
Co do reszty są ok , pracują wszystkie części.
Zawsze są ci jeszcze lepsi... Ale z każdym miesiącem coraz mniej...
Mój dziennik treningowy ! Zapraszam
Mój dziennik treningowy ! Zapraszam
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Alfavarol | Ile zarabia asystent | Ból śródbrzusza | System Protein 80 przed treningiem | Kalipoz prolongatum | Sperma ilość | Muscle Juice zastosowanie