Ćwiczenia na brzuch !

#1 4rtek

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 28
Rejestracja: 07 09 2009
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna

Napisano 25 wrzesień 2009 - 21:02

Siema ...
Mam następujący problem , 175 wzrostu , waga 63 kg !
Niechce zrzucić na wadze ( chyba że będzie to konieczne ) !
Mam zamiar trenować mięśnie brzucha , " mój brzuch nei za ładnie wygląda " !
Prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń ! Konieczna będzie dieta ?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)

Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH] (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)

Bio Tech HMB 1000 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)

PVL Mutant Mass 6800g (Oryginalny z PVL) (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening brzucha wieczorem , Trening brzucha z tego działu | Strasznie duzo cwiczen, koles z 6-pakiem , Bóle brzucha, chęć wymiotowania , Szukam Pomocy!! Cwiczenie z tatuazem.. | Czy moge cwiczyc jesli mam tatuaz na brzuchu?? , Ćwiczenia na tyłek

#2 asamrotel

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 413
Rejestracja: 09 03 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: mały .

Napisano 25 wrzesień 2009 - 21:36

jeśli masz tłuszcz na brzuchu i zależy ci na wyrzeźbieniu mięsni dieta + aeroby jak najbardziej
co do planu ... ABS II / lub ułóż swój plan i daj do o ocenki