Jestem dziewczyną naturalnie szczupłą. Przy wzroście 158 ważę około 50 kg. Nigdy nie miałam problemów z wagą. Jednak sen z powiek spędza mi mój brzuch. Nie mogę go zbić w żaden sposób. Oponka wygląda głupio przy szczupłej sylwetce. Próbowałam już chyba wszystkiego 6 Weidera, ćwiczeń ABS itp. Nie wiem co mam robić. Dodam iż ćwiczę regularnie brzuszki 3-5 razy w tygodniu po około 20-30 min. Może powinnam ćwiczyć aeroby ale obawiam się że wtedy cała schudnę a tego bym nie chciała. Może mam po prostu taką budowę ciała i tego się zbić nie da. Poradźcie.

na redukcje jest dieta+aeroby .. :)

Brzuszkami nie spalisz oponki. Daj 2-3x w tyg aeroby zacznij od 15-20 min i zwiekszaj z czasem o kilka minut

Dorzuć sobie do tego jeszcze pas neoprenowy. Gdyby nie on to miałbym dzisiaj w brzuchu +10, a nie +1 a przy bieganiu to dopiero daje rade. Zawsze jak gram w piłkę to mam go ubrany.

Użytkownik Sadza89 edytował ten post 14 wrzesień 2009 - 00:26