Ćwiczenia na boczki co polecacie? Irytuje mnie tłuszcz w okolicy boczków i nie moge nic a nic się go pozybć. Jakie ćwiczenia doradzacie? Jak są najlepsze na boczki?

Trening areobowy + dieta redukcyjna

Użytkownik sejtan dnia 28-02-2006, 00:30 napisał

dokładnie tak
w tym treningu aerobowym mozna dołączyc np. skakanie na skakance oraz biegi

SouliX: a skakannie na skakance i biegi to nie sa aeroby

Użytkownik BalloO dnia 28-02-2006, 09:54 napisał

są są ale tak jeszce dodałem ...żeby wiedział bardziej
ale to też dlatego napisałem że można dodać

Użytkownik SouliX edytował ten post 28 luty 2006 - 10:05

hehe to was teraz zaskocze bo nie jestem chlopakiem :P i druga rzecz to ja wiem co to sa aeroby :P:P :)

ćwiczenia aerobowe a wszególności biegi to pomoże

Tutaj masz podobny temat http://www.kfd.pl/jak-cwiczyc-aby-spalic-b...-uda-45759.html

ja bym chciał tylko przytoczyć pewną ciekawostkę, zauważcie że np tenisiści mają o wiele bardziej umięśnioną rękę tę hm "aktywną" a poziom otłuszczenia dwóch rąk jest niemalże taki sam. Wniosek to wcale nie jest takie oczywiste, że trenując konkretne partie mięśni, spalimy tłuszcz w tym konkretnym miejscu. Dlatego moim zdaniem, najlepszą drogą jest: dieta, aeroby i może jakiś termogenik dla tych dla których ciężko jest wprowadzić dietę w swoje życie