Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Jakie polecacie ćwiczenia na bajceps/triceps? Chodzę na siłkę co 2 dni. Wiem, że na triceps dobre są pompki tyłem, ale co jeszcze? Co polecicie dobrego, żebym przybrał na sile?
Ćwiczenia na biceps i triceps
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
hoopsasuke 
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 216
- Rejestracja: 04 12 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
Napisano 06 grudzień 2011 - 17:05
MASA [ON]
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)
![Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH]](http://sklep.kfd.pl//cache/71e71bfcc09d31a80982e32dd264c48f_62x62.jpg "Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH]")
Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH] (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)
Bio Tech HMB 1000 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)
PVL Mutant Mass 6800g (Oryginalny z PVL) (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł) Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH] (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł) Bio Tech HMB 1000 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł) PVL Mutant Mass 6800g (Oryginalny z PVL) (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
skurcze bicepsów :/ , Ćwiczenia i Dieta | POMOCY ! , Ćwiczenia na pośladki , Ćwiczenia na brzuch , Ćwiczenia na kaptury
skurcze bicepsów :/ , Ćwiczenia i Dieta | POMOCY ! , Ćwiczenia na pośladki , Ćwiczenia na brzuch , Ćwiczenia na kaptury
#2
Kasztanowy
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 266
- Rejestracja: 01 09 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 06 grudzień 2011 - 17:08
Na siłę to jest odpowiednia ilość ciężaru, powtórzeń i przerw między seriami. Zajrzyj w podwieszone.
Użytkownik Kasztanowy edytował ten post 06 grudzień 2011 - 17:09
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu.
Czas i tak upłynie.
Czas i tak upłynie.
KFD SilverUdostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Alfavarol | Ile zarabia asystent | Ból śródbrzusza | System Protein 80 przed treningiem | Kalipoz prolongatum | Sperma ilość | Muscle Juice zastosowanie