Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia na biceps - bez sprzętu

- - - - - cwiczenia biceps

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
hRs

hRs

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 410 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3
    Możecie polecić jakieś ćwiczenia na biceps, gdy nie mam nawet jednej hantelki?
    Pompki w szerokim rozwijają klatę
    Wąskim triceps
    a są jakieś na bica? :D
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • KFD Premium AAKG - 300 g (Arginina)KFD Premium AAKG - 300 g (Arginina) 55.00 zł 48.99 zł
  • Dymatize Elite Whey - 907gDymatize Elite Whey - 907g 119.00 zł 94.99 zł
  • Mhp Up Your Mass 2270gMhp Up Your Mass 2270g 189.00 zł 119.99 zł
  • Trec Nitrobolon Energizer - 1100 gTrec Nitrobolon Energizer - 1100 g 199.00 zł 146.3 zł
  • FA Whey Protein 908 g - foliaFA Whey Protein 908 g - folia 76.00 zł 69.00 zł
  • ActivLab HOT SPORT DRINK 1000gActivLab HOT SPORT DRINK 1000g 30.42 zł 21.9 zł
  • Optimum Micronized Creatine Powder 600gOptimum Micronized Creatine Powder 600g 89.00 zł 69.00 zł
  • Optimum Amino 2222 - 320 kaps.Optimum Amino 2222 - 320 kaps. 89.00 zł 89.00 zł
  • Dedicated Unstoppable - 165gDedicated Unstoppable - 165g 199.00 zł 129.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Emas95

    Emas95

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 267 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 14
    Podciąganie podchwytem. Weź do ręki plecak albo coś i pompuj bicka %-)

    Edytowany przez Emas95, 01 listopad 2010 - 13:32 .

    • 0

    #3
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Pomagam początkującym

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 6531 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poddębice/Łódź
    • Staż [mies.]: 51+
    Ćwicz całe ciało.

    http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html możesz coś pozamieniać ale jakikolwiek sprzęt przydałby się.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko