Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia na biceps - bez sprzętu

- - - - - cwiczenia biceps

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
hRs

hRs

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 410 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3
    Możecie polecić jakieś ćwiczenia na biceps, gdy nie mam nawet jednej hantelki?
    Pompki w szerokim rozwijają klatę
    Wąskim triceps
    a są jakieś na bica? :D
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Emas95

    Emas95

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 267 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 14
    Podciąganie podchwytem. Weź do ręki plecak albo coś i pompuj bicka %-)

    Edytowany przez Emas95, 01 listopad 2010 - 13:32 .

    • 0

    #3
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Zło

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6541 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5lat
    Ćwicz całe ciało.

    http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html możesz coś pozamieniać ale jakikolwiek sprzęt przydałby się.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko